на 32 години
И аз 1 път си взимах и е много кисела :)
Завръщането на АбиАми не знам, не съм пробвал, аз просто си скачам :D Но така съм чувал…
Завръщането на АбиЧувал съм, че било по-лесно като чуеш удара на въжето в земята и скачаш :)
Дневникът на Cherniq_Konandelete
Tрябва ли ми кардио?Мен ме уплашихте като казахте,че е доста мазен.Даже се замислям за себе си :D аз…
Вдигане от легАз питах за серийте,които Петко К ми каза.За храненето ми е пределно ясно,доста време отделям…
Вдигане от легА и тренирам за маса.Това има ли значение,защото забравих да го спомена ? :)
Програма за трениране и хранителен режим за релефЧовек овесените ядки не са като семките например. Обикновенно се приготвят с мляко,независимо прясно или…
Въпрос за моята програма.Незнам защо повечето хора пренебрегват краката ? Та те се половината от тялото ти,а и…
Коригиране на режимИ мен не ми харесваше в началото,но бухам яко в устата и дъвкам ;D
Нова програмаАми незнам ще го мисля освен ще вкарам други упражнения при рамото.Днес имам ебаси мускулната…
Нова програмаАми тя старата ми беше подобна.
Нова програмаАми тя ми я написа уж инстркутор :) аз се чудих защо са ми на…
Нова програмаМомчета какво ще кажете за този тренировъчен сплит: 1 ден вдигане от лег 4х10-8-8-6 преса…
Нова програмаАми не,аз съм тренирал около 6 месеца кръгово,после имах 2 месеца лека травма и сега…
Вакуумки за коремАз четох,че трябва да не си ял :)
Голям проблем с гърди + снимкаМоже ли някой да даде снимка на човек с гинекомастия ? :(
Малко помощ за програма за мускулна масаИскам да ви попитам още нещо.Рамената ми са много зле,незнам даже дали има мускул по…
Малко помощ за програма за мускулна масаАз тренирам по тази програма и според мен не е лоша.Искам само да попитам как…
Яйчен пастет By MadboyНали може да се пасира ?