Набиране пред гърди широко: 8,10,6 Гребане с дъмбел: пирамида до 70х5 Хамър машина: пирамида до…
Лаф моабет - том втори[quote author="Владимир92" date="1285002148"]Правя лег с дъмбели с повече кг отколкото с щанга :) Еби му…
Лаф моабет - том вторипОне 50 на серия. Поне 20 серии за мускул. Пирамида с килограми и повторения от…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Ти ли си шефа на охраната или аз не разбрах правилно ?
Never Quit !Рамо , трицепс По-късно ще попълня :p
Never Quit !Гръб: Набиране 3 х 8,6,8 Гребане с дъмбел: 40х8 60х8 70х8 Горен скрипец широко пред…
Never Quit !Адска мускулна. И то от колко серии.. На всичкото от горе и май съм хванал…
Never Quit !Гърди: абсолютно като предишния път. Само ,че пробвах с 50 кила дъмбел полулег и беше…
Лаф моабет - том вториИ от двете гледни точки не сте прави ;) Питбул, не се пъчи на никои…
Лаф моабет - том вториЕ и защо трябва да се правиш ? Аз лично никога не бих правил така.…
Лаф моабет - том вториЕ трябва да се гордеем с такива ли :D
Never Quit !Щото не знам как се позира :) Пък и може да е от структурата ,…
Never Quit !Е не съм мерил преди. Ма г/д си прав ;)
Упражнения за гръб" Lower back " Това си е долната част на гърба както искаш го наричай.…
Упражнения за гръбРони Коман има две тренировки за гръб. Една за upper back и една за lower…
Never Quit !Сега разглеждах снимки.. И сътворих това. Преди бях пускал без последната. Последната е от 31…
Лаф моабет - том втори[quote author="Vask0" date="1284467428"]Хора днеска изядох 7 цели яйца, 3 сутринта и 4 сега очакваме линейката…
Korpusito’s LOG Beach BuildingOranje , абсолютно не съм съгласен с това което казваш във втория абзац от коментара…
Never Quit !Вчера: Набирания широко пред гърди 3х8 Гребане с дъмбел 40х8 60х8 [color=red]70х8 [/color]70х6 Чукчета: 100х10…
Never Quit !Грешно съм те разбрал :) Между другото бях слаб по химия. Какво е това съединение…