Горен скрипец пред врат: 80х13 100х9 100х100 Гребане с дъмбел: 40х8 50х8 60х8 70х6 Хамър…
СпортЩом казваш ;) Не искам да споря.. А ,че съм надъхан.. Да такъв съм !
Never Quit !За 2-3 седмици съм качил 5 кила. Дали е верен кантара не знам ,но поне…
СпортЩом фитнеса не е спорт защо на повечето фитнес клубове пише Спортен Клуб *** ?…
Дневникът на СтоянПускай колкото може до долу ! Няма начин да не може да усетиш упражнение.
Never Quit !АА писал си някои да ми го намери ,не да ти кажа изпълнител :)
Never Quit !http://www.video2mp3.net/load/YouTube/b4OdH2JoKMs/7abf0477f8d33b8ba2028541db5b129b/
Never Quit !Придърпване на въже от горен скрипец - за задно рамо - Раменни преси с дъмбели:…
Лаф моабет - том втори[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3GDKoViCKg8[/youtube]
Лаф моабет - том вториАко спиш по корем не ти растът бицепсите. Расте ти главно корема и гъза :)
Лаф моабет - том вториОще един човек ме пита какво взимам като го викнах да ми подаде един дъмбел…
Never Quit !Полулег с дъмбели: 20х20 30х15 40х12 45х8 Хамър машина:40х12 40х12 45х8 Флайс от полулег: 25х12…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Що напусна ? А иначе аз бих искал такава работа в дискотека. Ама тука охраните…
Мр. Олимпия 2010Фил му трябва още 1-2 години да работи върху разширяването на гърба и просто не…
Never Quit !Разтваряне настрани за задно рамо седнал: 7,5х12 10х12 12,5х12 15х12 Раменни преси с дъмбели с…
Never Quit ![quote author="kristiancho" date="1285253827"]ауу... първо виж какво ядеш, че ако няма нужния протеин дневника ти може…
Never Quit !Еми не искам ,че малко ще е странно за повечето хора.Само обяда ми беше една…
Never Quit !Почвам голямото ядене :)
Лаф моабет - том вториОформяне ? Формата на гърдите си е генетика. От него гръдните мускули стават по-големи и…
Never Quit !Гърди,бицепс Полулег с дъмбели: 20х20 20х20 30х12 [color=red]40х13[/color] 40х10 Лег с щанга: тук на серия…