Изобщо не се ласкай от положителните коментари ! Следващия път се бори за първо място…
Лаф моабет - том третиДобро да е ! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uTjugKq_hIQ[/youtube]
лостове или фитнес?Зала с няколко с 2 ръце. 1.Можеш да правиш упражненията от лостовете в залата +…
Тренировъчен дневник на IvanЕ как не.. От неговия град все такива са :D :D Впечатляващи :)
Never Quit !Рамо,трицепс Задно рамо през горни макари 3 серии Разтваряне встрани с една ръка наведен (за…
Never Quit !Далече съм от тази мисъл ;) Всъщност човека на снимката е 192 мисля ;) Голям…
Never Quit !Не те разбрах ? А иначе имах предвид ,че предпочитам да стана грамаден отколкото много…
Never Quit !Гърди бицепс Дъмбели от полулег - пирамида до 45х8 Кофи 3х10 Флайс от полулег пирамида…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEАз попринцип сам си го вдигам 50кг. С рязко движение го вдигам над глава. Обаче…
Never Quit !Гръб , крака Горен скрипец Гребане с дъмбел Хамър машина Привеждане на горен скрипец Пълен…
Ден за ръце?Разгъване на горен скрипец с ръкохватка с две ръце 3 серии х 12 повторения Френско…
ПрезарежданеЕ вие сте некфи дзверове :D Мен ръката ми е 44-45 зависи как ям и…
Never Quit !Цел - да стана е такъв !! :D Още 20см в ръката и 30 в…
ПрезарежданеСупер стак :) С него ще се подобриш със сигурност :) А иначе мерките са…
Never Quit !Не.. Всъщност ситуацията е ,че отивам първо пред огледалото ,но се поглеждам в очите. Отивам…
Never Quit !Преди малко бях на ФАЗАН ,че тате е ловец и ходим ама за 2 хранения…
Never Quit !Рамо , трицепс Раменни преси с дъмбели: 25х20 25х20 40х10 40х10 Разтваряне настрани супер серия…
Лаф моабет - том вториМайкоуу.. как ще ям ?
Лаф моабет - том вториПочвам лекции :)
Never Quit !Вчера Гърди , бицепс Дъмбели от полулег 20х20 30х15 [color=red]40х15[/color] 45х8 Флайс от полулег: 25…