Рамо , трицепс Задно рамо с дъмбел седнал с една ръка: пирамида до 15х12 От…
Лаф моабет - том третиДнес съм супер надъхан за тренировка.. !!!!!!
Лаф моабет - том трети[quote author="Миsh0" date="1287490503"]Абе само на мен ли на РД-то имах 2 честитки във фейса, а…
Never Quit !Вчера Гърди бицепс Дъмбели от полулег: пирамида до [color=red]47,5х8[/color] Лег с дигнати крака на смит…
Never Quit !Горен скрипец пирамида до 100х10 Хамър машина пирамида до 120х9 + дроп Т'ва май е…
Never Quit !Той е от филма :) И трите много ми харесват , само дето на Арнолд…
Never Quit ![youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-vB59PkB0eQ[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=u6u_EJg1v-c[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=E0LJEjoyt3k[/youtube]
Лаф моабет - том третиБлагодаря , пичове :) Ако съм здрав ще гледам с другото да се справя ;)
Never Quit !То и преди съм го правил това :) Няма ли да кажеш ЧРД :D :D
Лаф моабет - том третиАз не я крия щом я пиша тук.Просто като съм се регистрирал съм писал глупости…
Never Quit !Задно рамо от горни макари 3 серии 15х12 3 серии наведен напред с една ръка…
Лаф моабет - том третиБлагодаря ;)
Лаф моабет - том третиИмам Рожден ден.. Само не съм отбелязън по моя вина отдолу :)
Never Quit !Не това са вработващи серии. Но аз ги правя почти до отказ. Даже когато съм…
Лаф моабет - том трети[quote author="vast" date="1286969828"][quote author="Aleksandar Marinov" date="1286968606"]Е, щом ти тук и пишеш значи [color=red]нищо ти няма[/color]…
Лаф моабет - том третиВчера ми скочиха 3ма роми без нищо..
Never Quit !Еми не работят добре за мене малкото повторения. Първо не се мъча толкова на тях(или…
Never Quit !Гърди , бицепс Полулег с дъмбели: пирамида до 45х8 ей не мога да го мина…
Never Quit !Гръб и крака Горен скрипец (със задържане): 80х15 90х10 100х7 Хамър машина: 70х12 90х12 110х8…
Записките на Madboy. :)Абе бях чел преди в дневника ,че първия е много добър.. Не казвам нищо с…