Много си малък и много отскоро тренираш,защо ти са тия 4-ри дни в седмицата.Сигурен съм,че…
КолелотоА с каква цел го каращ?Ако не искаш да сваляш а искаш да качваш мускули…
Някакъв въпросНапиши по-ясно програмата,много е непълна и няма смисъл да тренираш два пъти в седмицата един…
Помощ за новаците!Повярвай ми идея си нямаш за какво става въпрос :) Това,че си видял как изглежда…
Въпросче за коремаТова е нормално,просто ти се е отпуснал мускула.Сигурен съм,че когато започнеш да се храниш по-малко…
трицепс???И аз съм съгласен с последното мнение.Всичко е дошло от килограмите с които тренираш.А и…
Колани за стопяване на мазнини?И аз не съм много за ползването на тия неща.Дори и да вършат работа няма…
Повече тежко или повече повторения?[quote author="gmilev"]Недик :lol: че няма значение от повториенията колкото се поже повече а всичко било…
за трицепсаМоже да ти се стори малко грубо,но за мен си малък и дори да правиш…
Корем веднъж седмично?То и аз като Астор и Мансон го тренирах по тоя начин.На около 30-40 дни…
Кардио - плуване?Това е много относително,не се знае на кого как му действа.Но само мога да кажа,че…
РезултатитеАбе момичето си знае,какво иска.Как може да съдите по едни мерки как изглежда.Няма идеални мерки,за…
Корем веднъж седмично?Още повече,че си релефен.Сериозно ти го казвам няма да имаш проблем.При корема целта ти не…
Въпросче?Какава химия бе братче,ти още не си започнал да тренираш и вече искаш да зобиш.Искаш…
Корем веднъж седмично?Спокойно,няма да ти се отрази никак зле.Важното е да си спазваш хранителния режим.
Искам да попитамТи това в период от 1-2 год. ли ще го правиш :wink: Искаш да качиш…
За един начинаещ ....Първото нещо което трябва да направиш е хубаво да разгледаш форума.И то не само тая…
РезултатитеЩе има моменти в които по-трудно ще сваляш,но не трябва да се отчайваш.Запази си начина…
БяганеАко имаш предвид,че те болят ставите няма да е лошо да започнеш да пиеш глюкозамин.Засега…
Дайте акъл !Значи,има някой хора които само дебнат да се хванат за някоя дума.Аз казах,че момчето за…