на 33 години, Ученик
Защо никой не взима участие в темата :( Все пак благодаря за съвета на BodyArt…
Поръчки Online - USA - update 17.02.2011Незнам само при мен ли е така ама като има по дълги мнения и на…
Избор на протеин (преход от Syntrax Nectar)На Nectara е объркана дозата която е 26gr. а не 36gr. и цената на една…
Хранителния ми режимЗащо никой не помага
Храни с голямо количество белтъчиниДали са ти таблиза с х-ната стоиност на продуктите виж я и си сметни :)…
Как се измерват продуктите в какво състояние?[quote author="BodyArt Консултант" date="1261988148"]След обработка /Варене, Печене и т.н./, променят грамажа си, и е трудно…
Протеинови десертиА какво мислите за протеиновите барове на DETOUR и по скоро за Detour oat meal…
Овесени ядки.Имам един въпрос можели храненето преди фитнес (1-1:30 ч.) да е 40 гр.овес + 70гр.…
Мазнините ?Аз лично си ги набавям от ядки (орехи,бадем или лешници) също така понякога от киселото…
Няколко въпроса за определени хранения[quote author="Кольо Пияндето" date="1258484676"][quote author="k1r1I" date="1258474779"]1 - В храненето което е преди трен. (16:00ч.) може…
Клек / ПолуклекЗа да не пускам нова тема ще пиша в тази (че ще станат 100 теми…
Въпрос за бицепс и гръб! Упражнения!За да не пускам нова тема ще шитам тук Когато тренирам за гръб и правя:…
Кажете си мението за хранителния ми режимИмам едно питане може ли в храненето което е преди тренировка да се състои от…
Кажете си мението за хранителния ми режимСметнал съм горе-долу колко Б , М и В приемам на ден и са добре…
Питане относно фитнес програмата миЕми до сега тренирах така: Понеделник:Гърди+Бицепс+Корем Лежанка-4х8 Полунадклонена лежанка-4х8 Флайс-4х10 И понякога правя http://www.bb-team.org/exercise/3470/ (самоче…
Бокс или кик-боксНа 17 год. съм и не смятам да се занимавам сериозно. И май ще е…
White Flood + Green Magnitude + ??? = ???Здр на всички вместо да пускам подобна тема реших да пиша в тази Значи и…
Сос за пилешко?[quote author="Ива Павлина" date="1253412856"]Забрави за Magi и останалите подобни боклуци. Използвай соев сос, горчица, чесън,…
Препорачване на протеинЗа 30-40 лева ще ти препоръчат да си вземеш храна :месо яйца,риба ориз,овесени ядки мляко…
Моля за малко помощ66+(13.7х72кг)+(5х180см)-(6.8х17год.)=1867 и това по умножавам по 1.35=2480ккал за деня После: 2.2гр. белтъчини х 72кг.=158гр./632ккал 2480-632=1848ккал-за…