Boby_
на 50 години
[quote author="nervak" date="1755063554"]Боби,каква е идеята в тренировките на изометриите.[/quote] Укрепване на стави и сухожилия.
Too Little, Too Late[b]12.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]11.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (зала)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]10.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]09.08.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex, Animal pak,…
Too Little, Too Late[b]08.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (зала)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]07.08.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex, Animal pak,…
Too Little, Too Late[b]06.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (зала)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]05.08.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex, Animal pak,…
Too Little, Too Late[quote author="Боян" date="1754393801"]Легът ти изглежда толкова бърз и контролиран в негативната фаза, че мислех че…
Too Little, Too LateДа пусна и няколко клипа, че отдавна не съм се излагал публично: Лег на 150…
Too Little, Too Late[b]04.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Контролно[/b] 1. Преден клек - 1х70, 1х80, 1х90, 1x100, 1x110, 1x120, 0x125…
Too Little, Too Late[b]02 и 03.08.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex,…
Too Little, Too Late[b]01.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]31.07.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]30.07.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]27-29.07.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Четири дни в Париж. Много ни хареса -…
Too Little, Too Late[b]26.07.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат 2. След вечеря -…
Too Little, Too Late[b]25.07.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]24.07.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат 2. След вечеря -…