Boby_
на 50 години
[quote author="Стоянчо" date="1294331686"]...Изнесе ли се обаче леко встрани, широкият гръбен влиза повече. Т.е. вторият вариант…
Набирания и гребане с дъмбел въпрос.Лош съвет са ти дали - упражненията не са еквивалентни. Дърпай на горен скрипец с…
Лаф моабет - том третиДолният клип не е за хора със слаби сърца!!! [youtube]JUtvgGvgYfU[/youtube]
Too Little, Too Late[b]06.01.2011 г. (тренировъчен ден 4, седмица 26)[/b] [b]Тренировка - рамо, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Too Little, Too LateДнес ме избива на простотии, затова реших да перефразирам Светльо Витков и да се възползвам…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[quote author="nikolaBULL" date="1294267143"] Интересно само, аз като съм 10 дена на „Нула“ би трябвало гликогеновите…
Дневникът на една Актриса :)[quote author="Madboy" date="1294222817"] Само на мен не ми се вижда добра идея клека да е…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1294225936"]И 90х3 измъчена военна преса. [/quote] Измъчена на теб ти се е…
Too Little, Too Late[quote author="inis9" date="1294229985"]Боби, :) не видях да правиш сумо тяга... [/quote] Ами не правя, защото…
Too Little, Too Late[quote author="Георги Николаев" date="1294229522"]Искам едно клипче на 5 х 400 кг лег-преса с хубави повторения![/quote]…
Too Little, Too Late[b]05.01.2011 г. (тренировъчен ден 3, седмица 26)[/b] [b]Тренировка - крака, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Лег-преса - 8х160,…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Разликата е, че организмът има време да възстанови гликогена и "резерва за спешни случаи" в…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Аз не говоря за това дали е добре да има кардио преди или след силова…
Лаф моабет - том третиЦели 3 часа и 15 минути никой да не е писал в спам темата и…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Здрасти! Нещо съм го проспал твоя дневник, а обещава да е един от най-интересните и…
Too Little, Too Late[quote author="a.k.a The Boss" date="1294144656"]Това вече е добро изпълнение.:) След като ще намаляш драстично въглените,ще…
Too Little, Too Late[b]04.01.2011 г. (тренировъчен ден 2, седмица 26)[/b] [b]Тренировка - бицепс, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too LateТака се получи, че по празниците след 28-ми декември нямах нито възможност, нито пък желание…
Too Little, Too Late[b]28.12.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 25)[/b] [b]Тренировка - гърди, прeса[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]27.12.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 25)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…