Boby_
на 50 години
[quote author="Петко К" date="1260010112"]Тренировката за гръб е много слаба, това за него е нищо. Две…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="DeadManWalking" date="1259602073"]Именно заради контекста е излишно това уточнение,затова се подразних. :) Ако бяха казали…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="DeadManWalking" date="1259601329"][quote author="Boby_" date="1259591207"] 5. Продължителността на тренировката трябва да е в рамките на…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Петко К" date="1259592545"]Това е Max-OT: http://www.discussbodybuilding.com/MaxOt-Complete-Routine-m390.aspx[/quote] Да, точно това е. Имаш ли впечатления? Аз…
Дневникът на Боби - 2009[b]30.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Днес съвсем случайно попаднах на една книжка от Пол…
Дневникът на Боби - 2009[b]29.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Крака и рамо. 1.1. Клек с щанга зад врат…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Vic" date="1259305490"] Биг Бой! Мащабно си се уголемил! ;-)[/quote] За съжаление не в тази…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Това "Chesea" изглежда доста серизно нещо! Самият факт, че си издържал 30 минути, според мен…
Дневникът на Боби - 2009[b]27.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Бицепс и трицепс. 1.1 Скотово сгъване с крив лост…
Дневникът на Боби - 2009[b]24.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Днес - гърди и корем. 1. Повдигане на прав…
Дневникът на Боби - 2009[b]22.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Крака и рамо. 1.1. Клек с щанга зад врат…
Дневникът на Vic (CVFMHI)ЧРД и от мен! :) Твоето присъствие във форума е едно от нещата, които ме…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Vic" date="1258694977"][quote author="Boby_" date="1258692298"]... Добра тренировка. Още в средата имах чувството, че ще ми…
Дневникът на Боби - 2009[b]19.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Бицепс и трицепс. 1.1 Скотово сгъване с крив лост…
Дневникът на Боби - 2009[b]17.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Днес - гърди и корем. 1. Повдигане на прав…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Vic" date="1258387063"][quote author="Boby_" date="1258385240"] 1.1. Клек с щанга зад врат - .... [/quote] Боби,…
Дневникът на Боби - 2009[b]16.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Гръб, трапец и предмишница. 1. Набирания с широк хват…
Дневникът на Боби - 2009[b]15.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Крака и рамо. 1.1. Клек с щанга зад врат…
Дневникът на Боби - 2009[b]11.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Бицепс и трицепс в суперсерии. 1.1 Скотово сгъване с…
Дневникът на Боби - 2009[b]09.11.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Силова тренировка[/b] Гърди и корем, обратно на старата изпитана програма. 1.…