Boby_
на 50 години
[quote author="radostin radev" date="1269870725"] Сбъркал си рейса чип! :) [/quote] Това опит за майтап ли…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Аз ли не виждам добре или по тази схема, която предлагаш, се прави лег, клек…
Дневникът на inspect[quote author="inspect" date="1269869030"]...Ако погледнеш програмата за начинаещи Starting STrenth на Rippetoe, ще видиш, че там…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="radostin radev" date="1269869240"]аБе, наПраО да не праЕ нищо, а ?[/quote] Явно според теб единствената…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Според мен пък няма особен смисъл да правиш дори една серия, която не е с…
Too Little, Too Late[b]29.03.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 16)[/b] [b]Тренировка - рамо, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменна преса с…
Кросфит и още нещоЧакайте сега, нищо чак толкова остро не е казано. :) Не виждам да има обидени…
Кросфит и още нещо[quote author="karpi" date="1269840484"] Аз пък мисля,че статията е полезна. Какво лошо има в това да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1269836157"] За мен бирата и виното не са някакво изкушение, пия си по…
Кросфит и още нещо[quote author="karpi" date="1269825265"]Добро утро на всички, докато закусвах и си се ровех в нета, както…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Martin Tomov" date="1269797144"]С вода само, 150 гр овес с 400-500 мл вода в шейкъра…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1269793435"]
...
[size=4][b]Напитки:[/b][/size]
...
Бира
[/quote]
Здравей!
Ей това ме изуми - при…
[b]28.03.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 16)[/b] [b]Кардио (велоергометър)[/b] [i]Време:[/i] 20:00 мин. [i]Степен:[/i] 6 [i]Разстояние:[/i]…
Too Little, Too Late[b]27.03.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 15)[/b] Сутрешните мерки от днес: [b]Мерки[/b] [i]Тегло:[/i] 118,8 кг.…
Too Little, Too Late[b]26.03.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 15)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] 1. Придърпване на…
Too Little, Too LateДва дни командировка, тъпкане с "манджа" по хотели и служебни вечери = връщане десет дни…
Дневникът на Бухтьо[quote author="trancemater" date="1269287428"] гюведжета(ако така се пише :))[/quote] Гювеч - гювече. :)
Too Little, Too Late[b]22.03.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 15)[/b] [b]Тренировка - крака[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга зад…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Петко К" date="1269260606"] Мускулите тежат и ако ще качваш активно тегло, килограмите ти няма…
Too Little, Too Late[quote author="inspect" date="1269240344"]Боби, моят съвет е да не правиш радикални промени в режима, а да…