Boby_

[quote author="ko_drugo" date="1224929900"] Според мен от френското не се товари повече горната част на трицепса,…

[quote author="Quen71n" date="1224927833"]Така е , аз не се ограничавам ,но се пазя от ненужните храни…

[quote author="Quen71n" date="1224924828"]Хаха Боби остави палачинките за нас подрастващите :D На теб към колко часа…

[quote author="wizo" date="1224923442"]-3х5 разгъване с дъмбел, две ръце, седеж това не го ли замества? ще…

Гледайте "Bigger. Stronger. Faster", ако още не сте. Там има доста интересни неща за това…

На практика вече са ти отговорили на въпроса колегите, но ще си позволя да добавя…

[quote author="D3BEP" date="1224919136"][quote author="avirex" date="1224915700"] Да не се обиждат колегите с добавките, но аз съм…

Френското е твоето упражнение. Сложи го в началото на тренировката, като загряваш много добре лактите…

Я кажете повече за това упражнение, моля ви. Нещо не мога да си го представя…

Стоянчо, акъл не мога да ти дам по темата, но с огромен интерес ще я…

25.10.2008 г. (тренировъчен ден) Днес започнах деня със закуска. Ужасна работа - не го бях…

24.10.2008 г. (нетренировъчен ден) Нормален ден в офиса - малко напрежение, доста работа, но нищо…

Недей на толкова категорични мнения да се връзваш. Яж умерено плодове, като избягваш грозде, банани,…

[quote author="USANS" date="1224834109"]Rodney Helaire ако е натурален аз съм тогава мистър олимпиа.[/quote] Хехе, нали знаеш,…

Ето ви една интересна статия по темата: http://e-vestnik.bg/4538

23.10.2008 г. (тренировъчен ден) Днес беше по-обивкновен, но за сметка на това изнервящ, стресиращ и…

Днес на път за работа реших, че е крайно време да сложа началото на есенно-зимния…

[quote author="Vilislav" date="1224680983"]на жена мъртва тяга неи тряба за какво и е обенен гръб няма…

22.10.2008 г. (тренировъчен ден) Днес беше един странен ден. Странен по всички възможни критерии. Сутринта…

Като съм сам в залата, обикновено си пускам на телефона нещо от старите албуми на…