Boby_
на 51 години
[b]07.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 1. 15 кръга без почивка: 1.1. Мъртва тяга с…
Too Little, Too Late[b]06.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Около 11 км ходене по равен терен, на моменти доста интензивно. [b]Добавки:[/b]…
Too Little, Too Late[b]04 и 05.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат, Animal pak,…
Too Little, Too Late[b]03.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 1. 13 кръга без почивка: 1.1. Мъртва тяга с…
Too Little, Too Late[b]02.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат, Animal pak, Animal flex.…
Too Little, Too Late[b]01.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат. 2. Преди лягане -…
Too Little, Too Late[b]31.03.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (зала)[/b] 1. Зерчер клек - 6х70, 3х6х90 кг. Леко дърпане…
Too Little, Too Late[b]30.03.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Упражнения за инфраспинатус: 1. Торакално разтягане на йога блокче - 3 минути.…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1774590676"]То по принцип това са моментите, в които е най-добре да се инвестира-…
Too Little, Too Late[b]29.03.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 1. 15 кръга без почивка: 1.1. Мъртва тяга с…
Too Little, Too Late[b]26-28.03.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Упражнения за инфраспинатус: 1. Торакално разтягане на йога блокче - 3 минути.…
Too Little, Too Late[b]25.03.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1[/b] 1. Клек със сейфти бар - 8х60, 6х80, 2х100, 3х6х80…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1774284649"] На тези тежести на лежанка и кофи не го усещам, но явно…
Too Little, Too Late[b]20-24.03.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Упражнения за инфраспинатус: 1. Торакално разтягане на йога блокче - 3 минути.…
Too Little, Too Late[b]19.03.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1[/b] 1. Зерчер клек - 6х70, 2х5х90, 6х90 кг. Дискомфорт в…
Too Little, Too Late[b]18.03.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Упражнения за инфраспинатус: 1. Торакално разтягане на йога блокче - 3 минути.…
Too Little, Too Late[b]17.03.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 5 км разходка в Монсанто. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат,…
Too Little, Too LateДублирано.
Too Little, Too Late[b]16.03.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 5,2 км разходка с прилично темпо по пресечен терен. [b]Добавки:[/b] 1. След…
Too Little, Too Late[b]15.03.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат, хиалуронова киселина. 2. Преди…