[quote author="Cvetan Petrov" date="1403193483"]Всичко до отказ ядеш здраво и качваш ;)[/quote] Говориш за 5 серии…
Мнение и съвети за моята ВВДДобре а мога ли да попитам упражненията какви да са повторения, серии всичко ? За…
Мнение и съвети за моята ВВД[quote] Имам странното подозрение, че леко смесваш понятията. НВД, РБД и ВВД са стратегии в…
Мнение и съвети за моята ВВД[quote]Да, общо взето намирам РБД за много по-добра идея. По-равномерно балансираните макронутриенти са по-подходящи като…
Мнение и съвети за моята ВВД[quote author="Кольо Пияндето" date="1403097968"]Моето лично мнение е, че по-разумният и здравословен баланс не е точно…
Мнение и съвети за моята ВВД[quote author="Кольо Пияндето" date="1389646821"]Едни и същи грешки... едни и същи. Сякаш по калъп... като ксерокопия.…
Протеин вместо късна вечеря?Добре погледнете менюто и ми кажете какво къде ми липсва за да се поправя ..…
Мнение за хранителен режим[quote author="Кольо Пияндето" date="1402510675"]Няма фиксирани точни правила за интервалите между две хранения. В общия случай…
Мнение за хранителен режим[quote author="Кольо Пияндето" date="1402495384"][quote author="Божидар Божидаров" date="1402492054"]Закуската е в 5:30 всяко хранене е през 2…
Протеин вместо късна вечеря?А добре ли се храня от това дето писах ?? na amix whey pure fusion…
Протеин вместо късна вечеря?Кажи примерно меню за диета за изчистване на излишните мазнини
Мнение за хранителен режим[quote author="Кольо Пияндето" date="1402473291"]Абсурдно много хранения дневно. Лошо балансирана храна - единият макронутриент почти липсва.…
Мнение за хранителен режим[quote author="Кольо Пияндето" date="1402472050"]В общия случай - да, точно така. Протеинът на прах нито е…
Мнение за хранителен режимЗначи протеин се взима само ако нямяш възможност да си набавиш нужния протеин от храна…
Протеин вместо късна вечеря?[quote author="Кольо Пияндето" date="1402469353"]А ти по какво прецени, че изобщо имаш нужда от протеин? Ако…
Протеин вместо късна вечеря?[quote author="Кольо Пияндето" date="1402468335"]След тренировка - спокойно си вечеряш. Сутрин ставаш и закусваш качествено (в…
Мнение за хранителен режимДобре а сутрин след ставане не е ли добре да се пие по 1 доза…
Протеин вместо късна вечеря?Здравейте , извинявам се че се мешам но търсих къде ли не и четох толкова…
Хранене преди и след тренировка[quote author="Stiliyan Goshev" date="1402166198"][quote author="Божидар Божидаров" date="1402163829"]Добре а когато си в период на чистене протеина…
Най-подходящите въглехидрати?Ок и протеина пак влиза в дневните нужди за протеин ? и при чистене сутрин…