Какво ми е на тренировките? Имам 3 упражнения за крака 2 упражнения за бицепса и…
Съвети за хранителни добавки ММ7.10 една доза суроватъчен протеин 7:50 3 варени яйца и 2 банана+мултивитамини Тренировка 9:30+19грама бцаа…
Въпрос от начинаещ за качване на мускулна масаПо-добре е да направиш 6 повторения с 70кг примерно вместо 20 повторения с 40кг.
Въпрос от начинаещ за качване на мускулна масаКатегорично НЕ.За маса се правят между 8-10 повторения.
Новата ми програма за ММДобавих в храненето в 19.00 две филии пълнозърнест хляб добре ли е така вече? А…
Ще постигна целта си !10.1.2013 Нетренировачен ден -четръртък Хранене: 10.00 две филии пълнозърнест хляб с яйце и сирене+[color=blue]Витамини daily…
Кръгова тренировка и кардиоКакво ще рече това може,стига да можеш?
Ще постигна целта си !9.01.2013 Сряда Кръгова програма: повдигане на щанга от лег - 3 серии по 10 повторения…
Ще постигна целта си !8.01.2013-Нетренировачен ден 7.00 Една доза протейн с мляко 9.30 двоен джоб с филе и кашкавал…
Ще постигна целта си !Какво да съм измислил?Ще наблягам определено на повече: яйца,сирене,прясно мляко,пълнозърнест хляб,кашкавал,месо,картофи,плодове и зеленчуци и естествено…
Ще постигна целта си !-
Тренировъчна програма с цел мускулна масаДобре ще ви послушам :)
Тренировъчна програма с цел мускулна масаНе тренирам така: Ден 1-Гърди,бицепс,предмишница Ден 2- почивка Ден 3- Гръб и трицепс Ден 4-…
Тренировъчна програма с цел мускулна масаТака по-добре ли е ? Защо да махам предмишницата искам и нея да я развия?
Зверска мускулна трескаБлагодаря Ви :))
Зверска мускулна трескаЕми натоварих го доста но се притеснявам защото ми казаха да спра тая мъртва тяга…