Боян
Тази вечер: - Раменна от стойка 7х5х52.5 през 3мин или 3мин и малко - Обръщане…
Дневникът на Боян[quote author="Joe Musashi" date="1597176886"][quote author="Боян" date="1596957578"] краката и дупето от различни носения и стоене по…
Дневникът на БоянТази вечер: - Раменна от стойка 6х6х47.5 - Клек хб, с колан до 1х117.5, [strong][color=red]1х122.5[/color][/strong]…
Old school strength training[quote author="Dydo" date="1597137456"]Ясно, не съм предполагал, че при обръщането се ползва и хват с ключ,…
Old school strength training[quote author="Dydo" date="1597131335"]Е има ли друго обръщане освен в надхват, какво имаш предвид? То ако…
Дневникът на БоянТази сутрин: - Раменна от земя 10х3х55, през 3мин - Пендлей гребане 15х57.5 _________________ На…
Нищо интересно след 54Браво за максовете - доказателство, че и след 50 може да станеш як , ако…
Дневникът на БоянТази вечер: - Раменна от земя 8х4х52.5 през 3мин - Пендлей гребане 12х57.5
Дневникът на БоянПрограма С8 Ден 1 - Тяга, с колан 1х155, 1х160, 5х120 - Раменна от стойка…
Дневникът на БоянПрограма С7 Ден 3 - Клек хб, с колан 4х110/0 на 5то/ - Раменна от…
Дневникът на БоянПрограма С7 Ден 2 - Раменна от стойка 10х3х52.5 през 3мин - Клек хб пауза…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Boby_" date="1596021592"] E, затова ти се къпеш със стол (понякога), а аз не мога…
Дневникът на БоянСедмица 7 Ден 1 - Клек хб, без колан 3х3х105 през 2мин30 - Раменна от…
Дневникът на БоянПрограма С6 Ден 3 - Клек хб 5х107.5 с колан - Раменна от стойка 7х5х47.5…
Дневникът на БоянПрограма С6 Ден 2 - Преден клек 1х100, 1х105, 1х110/или 112.5, не помня/, 1х105 -…
Too Little, Too LateЧестит Рожден Ден! По-малко болежки, повече почивки и клекът ти да стане по-голям от лега!…
Дневникът на БоянПрограма С6 Ден 1 - Обръщане + тласкане ножица 5х2х77.5/2+2/ през 2мин - Раменна 1х60,…
Shut up and Train!Аз си взех един 13мм на Армагедон и направо ми чупи ребрата, не знам как…
Дневникът на БоянПрограма С5 Ден 3 - Изхвърляне от вис 5х2х47.5 през 1мин30 - Лег 1х85, 5х75,…
Дневникът на БоянПрограма С5 Ден 2 - Преден клек 10х1х90, 95, 100, 105, 107.5 , 110, 107.5,…