Боян
Програма С5 Ден 2 - Преден клек 10х1х90, 95, 100, 105, 107.5 , 110, 107.5,…
Дневникът на Ицо Скалата[quote author="Скалата" date="1594705207"] На третата серия на тягата вече сложих фитили, иначе много ми се…
Дневникът на БоянПрограма С5 Ден 1 - Обръщане+тласкане ножица 5х2х75/2+2/, през 2мин - Лег 3х3х77.5 през 2мин30…
Дневникът на БоянПрограма С4 Ден 3 - Обръщане+тласкане ножица 5х2х72.5/2+2/, през 2мин - Лег до 2х85, 8х65…
Дневникът на БоянПрограма С4 Ден 2 - Изхвърляне 3х20, 30, 40, 50, 3х1х57.5 и 3х0х57.5 редуващо се…
Дневникът на БоянПрограма С4 Ден 1 - Обръщане+тласкане 2х20, 2х30, 2х40, 2х50, 2х60, 1х70, 1х75, 0х80, 1х80,…
Дневникът на БоянПрограма С3 Ден 3 - Обръщане 3х85 - Лег 3х82.5, 8x62.5 - Клек хб 5х100…
Дневникът на БоянПрограма С3 Ден 2 - Изхвърляне 2х3х20, 3х30, 3х40, 3х50, 2х57.5/една хубава тяга само на…
Част втора ...Имаш физика като на Вин Дизел малко :D
Дневникът на БоянПрограма С3 Ден1 - Обръщане от земя до 3х82.5 - Лег до 3х80 - Клек…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Бате Вик, надявам се нямаш някакви тежки проблеми с коленете - защото видях, че слагаш…
Сила, когато станат 52+ годинитеНожът на горната снимка от свредло ли е правен?
Дневникът на БоянПрограма С2 Ден3 - Обръщане земя 5х3х20, 40, 60, 70, 80 - Лег 3х40, 3х60,…
Дневникът на БоянПрограма С2 Ден2 - Изхвърляне 3х20, 3х40, 3х47.5, 3х55, 1х62.5 - Раменна от земя 5х20,…
Дневникът на БоянПрограма С2 Ден1 - Обръщане от земя 5х3х20, 20, 40, 70, 80 - Лег 5х5х20,…
Дневникът на БоянПрограма С1 Ден3 - Обръщане от земя 3х20, 3х40, 3х70, 3х77.5 - Лег 3х20, 3х40,…
Дневникът на БоянПрограма С1 Д2 - Изхвърляне 5х3х20, 30, 40, 45, 52.5 - Раменна от земя 5х20,…
Дневникът на БоянВключвам се да кажа само, че в amazon.de са пуснали щангети Найк Ромалеос за 100…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="James Hinks" date="1592213188"][quote author="CarnalK" date="1592158643"] Сега една малка мастика.[/quote] Това го прочетох като една…
Дневникът на БоянТака, най-накрая след 2 седмици лигавене: Програма С1 Ден1 - Обръщане от земя 5х3х20, 40,…