Боян

[quote author="Любомир" date="1579343372"]Абе Бояне, Минаев е за 30 годишни, не за 20, недей да прескачаш…

Тренировката вчера: - Обръщане земя 3х20, 40, 70 - Обръщане земя 5х3х82.5 през 1мин30 -…

[quote author="SimplySatisfying" date="1579094118"] Последният мъдрец израства и си еб... майката..[/quote] Не знам как успяват винаги…

Тренировката днес: - Обръщане от земя 5х3х80 през 1мин30 - Изхвърляне от земя 3х50 -…

Тренировката днес: - Обръщане от земя 5х3х80 през 1мин30 - Раменна от земя тъмблес 9х47.5

Тренировката днес: - Обръщане от земя 5х3х77.5 през 1мин30 - Раменна тъмблес от земя 10х45…

А може и нищо да не стане и да е поредния назобан младеж, бачкащ като…

Тренировката днес: - Обръщане от земя 5х3х75 през 1мин30 - Раменен лег 3х80; 4, 4,…

Тренировката днес: - Обръщане от земя 5х3х72.5 през 1мин30 - Тяга 3х115, 3х112.5, 3х112.5 през…

[quote author="nervak" date="1577995275"]Има си хас да не ги докараш тези кила на упражненията.[/quote] Като гледам…

Тренировката днес: - Обръщане от земя 5х3х70 през 1мин30 - Раменна стойка тъмблес 4х5х50 през…

Раздвижването днес: - Наб.подхват 10х3хСТ ЕМОМ - СС без почивка: Лицеви 12, 10, 8, 6…

[quote author="Brown Bomber" date="1577648514"]Едно време от дървените банки в МЕИ получавах хемороиди, особено на изпити,…

Тренировката днес: - Преса от стойка 1х57.5, 1х62.5, 0х65; - Преса от стойка 4, 3,…

Честито Рождество Христово! Тренировката вчера: - Загрявка: 2 панда тяга + 1 Обр.земя 20, 20,…

Честит Рожден Ден, бате Сашо! Жив и здрав да си, да знаеш, че си ми…

Tренировката днес: - Загрявка: Панда тяга+Щангистка тяга+Обръщане земя 20, 20, 40, 40, 60, 60, 80кг…

nervak- мдам, доста по-научно разхлежда нещата, има биомеханични и физиологични обяснения в книгата му Starting…

[quote author="Деян" date="1576779674"]Последния път го сложих доста по-ниско, просто не снимах. За Рипетоу четох скоро…

Бате Дидо, хубаво беше хванал 5х5 и 5/3/1, беше започнал доста добре да напредваш, защо…