Боян

Тренировката днес: - Обръщане от земя 5х3х72.5 през 1мин30 - Тяга 3х115, 3х112.5, 3х112.5 през…

[quote author="nervak" date="1577995275"]Има си хас да не ги докараш тези кила на упражненията.[/quote] Като гледам…

Тренировката днес: - Обръщане от земя 5х3х70 през 1мин30 - Раменна стойка тъмблес 4х5х50 през…

Раздвижването днес: - Наб.подхват 10х3хСТ ЕМОМ - СС без почивка: Лицеви 12, 10, 8, 6…

[quote author="Brown Bomber" date="1577648514"]Едно време от дървените банки в МЕИ получавах хемороиди, особено на изпити,…

Тренировката днес: - Преса от стойка 1х57.5, 1х62.5, 0х65; - Преса от стойка 4, 3,…

Честито Рождество Христово! Тренировката вчера: - Загрявка: 2 панда тяга + 1 Обр.земя 20, 20,…

Честит Рожден Ден, бате Сашо! Жив и здрав да си, да знаеш, че си ми…

Tренировката днес: - Загрявка: Панда тяга+Щангистка тяга+Обръщане земя 20, 20, 40, 40, 60, 60, 80кг…

nervak- мдам, доста по-научно разхлежда нещата, има биомеханични и физиологични обяснения в книгата му Starting…

[quote author="Деян" date="1576779674"]Последния път го сложих доста по-ниско, просто не снимах. За Рипетоу четох скоро…

Бате Дидо, хубаво беше хванал 5х5 и 5/3/1, беше започнал доста добре да напредваш, защо…

Тренировката днес: - Обръщане земя 10х1х90 ЕМОМ/нула на 8то/ - Тяга надхват 2х80, 2х100, 2х110,…

Тренировката днес: - Загрявка: Щангистка тяга+Обръщане от земя 20, 20, 40, 70, 80кг - Обръщане…

Тренировката днес: - Обръщане земя 10х1х90 ЕМОМ - Раменна от земя 1x60; 5,5x52.5, 5x50 _________________…

Тренировката днес: - Загрявка: Панда тяга + Обръщане от земя: 20кг, 20, 40, 70, 80…

[quote author="nervak" date="1576098620"] Бахти,на обръщането нещо хвата изпускаше,а въздух никакъв. Ако бях си сложил магнезий…

Тренировката днес: - Обръщане земя 10х1х87.5 ЕМОМ - Преден клек 2х102.5, 3х92.5 - Раменна от…

Тренировката днес: - Обръщане земя 10х1х87.5 ЕМОМ - Преден клек 2х102.5 без колан, наколенки -…

[quote author="Любомир" date="1575746395"]Винаги, когато жената ме ядоса, в залата има резултат, остава само да се…