Боян

Купих си нов олимпийски лост, че от този започна леко да ме дразни дясното рамо…

5x85 раменна май са ти рекорд на всяко ЛТ? Отказ ли е първата серия в…

Култ!

Не че съм цепил много, но не се ли затъпява бързо ръбът като се удря…

Тренировката днес: - Обръщане земя 3х3х72.5 през 1мин30 - Тесен лег 5х72.5, 5х70, 5х67.5 през…

[quote author="Mara Croft" date="1570814100"]За сега оставам с две тренировки седмично, по схемата, която си бях…

Тренировката днес: - Обръщане от земя 10х1х80 ЕМОМ - Раменна преса стойка 4, 5, 5…

Тренировката днес: - Обръщане от земя 10х1х77.5 ЕМОМ - Щангистка тяга 5х100

Тренировката днес: – Обръщане от земя 3х20, 1х60, 1х70, 1х75, 1х77.5, 1х82.5, 1х87.5(с колан), 2х0х90…

Прави сте, предлагам следното.: За мъжете: Категория 100+ = тежест 0.8хСТ Категория 90+ = тежест…

[quote author="Boby_" date="1570444849"]Само ще оставя това тук - по твоята схема Лаша Талахадзе трябва да…

Много спам гледам 1. Помолих да се коментира в темата,…

[quote author="Деян" date="1570303690"]Това по скалата бройки ли са, т.е. да тласнеш 10 пъти или 10…

Тренировката днес: - Преден клек 3х20, 3х60, 3х90, 3х92.5, 3х95, 3х97.5, 3х90 - Тесен лег…

Честит Рожден Ден, бате Сашо! Жив и здрав!

Тренировката днес: - Обръщане от земя + Силово тласкане 2х20, 2х60, 2х70, 2х72.5, 3х2х75 през…

И на мен след 15ия клек ми изтръпваха ръцете като кляках във високи бройки, това…

Тренировката днес: - Клек хб 5х3х102.5 през 2мин - Щангистка тяга пауза 3х97.5 - Бицепс…

Тренировката днес: - Обръщане от земя + Силово тласкане 3х20, 2х60, 2х70, 3х2х75 през 2мин…

Тренировката днес: - Преден клек/без колан/ 5х20, 2х60, 2х80, 1х90, [strong][color=red]1х102.5, 1х107.5[/color][/strong], 0х110 - Лег…