Боян
Днес: С гуменките: - Клек хб 3х107.5 - Тласкане 5х70 - Бицепс прав 3х20, 30,…
Дневникът на БоянДнес извън протокола: - Тясна тяга 5х137.5кг ЛР - Лег 1х80, 1х82.5, 0х85 _________________ Обърках…
Дневникът на БоянОнзи ден: Вечерта отидох да видя Димаг, но вече беше тръгнал и направих Набиране 5х5хСТ…
Дневникът на Боян[strong][color=red]Тренировка 10.1[/color][/strong] - Обръщане земя 1х60, 1х65,1х70, 1х75, 1х80, 1х85, [strong][color=red]1х87.5[/color][/strong] ЛР - Щангистка тяга…
Дневникът на Боян[quote author="ISB" date="1567693421"]ЕМОМ си е кросфит протокол, пробвай с по-леко на интервал така няма шанс…
Дневникът на Боян[strong][color=red]Тренировка 9.2[/color][/strong] - Клек хб 5х1х115, 3х1х112.5, 2х1х110 ЕМОМ с колан - Лег широко 10х1х80…
Дневникът на БоянДнес: [strong][color=red]Тренировка 9.1[/color][/strong] - Щангистка тяга пауза 5х3х87.5 през 2мин - Лег широко 5х5х67.5 през…
Дневникът на БоянВчера: [strong][color=red]Тренировка 8.2[/color][/strong] - Клек хб 5x5x100 през 2мин30 с колан - Лег широко 10х1х77.5…
Дневникът на Боян[quote author="nervak" date="1567098633"]Кой ти го измисли това паузата?[/quote] Аз реших да го правя. Миналата седмица…
Дневникът на БоянВчера: [strong][color=red]Тренировка 7.2[/color][/strong] - Клек хб 10х1х112.5 ЕМОМ Днес: [strong][color=red]Тренировка 8.1[/color][/strong] - Щангистка тяга с…
Стойка за клек + лежанка[url=https://havos-bg.com/mobile/catalog/details?Id=3&langId=0]Тук[/url] имат добри решения, погледни кое те устройва като цена/размер/товаропоносимост и кое би се комбинирало…
Дневникът на Боян[quote author="nervak" date="1566760050"]Що за щангети са тези, с които ще ти е удобно да тичаш?[/quote]…
Дневникът на Боян[strong][color=red]Тренировка 7.1[/color][/strong] - Щангистка тяга 5х3х82.5 през 2мин - Лег широко 10х1х75 ЕМОМ __________________ Ще…
Дневникът на Боян[strong][color=red]Тренировка 6.2[/color][/strong] - Клек хб 5х5х97.5 през 2мин30 - Лег широко 5х5х62.5 през 2мин30 ____________________…
Малко щанги на средна възрастНе съм щангист, но много тясно си хванал на изхвърлянето. Намери си ширината, на която…
Дневникът на Боян[strong][color=red]Тренировка 6.1[/color][/strong] - Щангистка тяга 5х3х80 през 2мин - Раменна от земя тъмблес 10х1х60 ЕМОМ…
Дневникът на БоянДнес извън протокола: - Обръщане от земя 1х50, 1х60, 1х70, 1х75, 1х80, 2х0х85 - Щангистка…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1566142358"][b]18.08.2019 г.[/b] Днес импровизиран маратон на TNG - докато оправях из нас, запях…
Дневникът на Боян[quote author="James Hinks" date="1565946769"]Тая раменна преса не ми харесва...[/quote] Какво по-точно да коригирам?
Дневникът на Боян[strong][color=red]Тренировка 5[/color][/strong] - Клек хб 10х1х110 ЕМОМ - Лег широко 2х1х70, 8x1x72.5 ЕМОМ - Раменна…