Боян
Tренировката днес: С наколенки и щангети: - Клек хб 10х1х102.5 ЕМОМ _____________ С разкъсаните мазоли…
Дневникът на Боян[quote author="Dymag" date="1561585888"]Аз заради Боян попитах, да не дойде от мен преди повече от година
Дневникът на БоянМиналата година го бях снимал, общо взето това правя и сега: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=mkCng43_taU[/youtube]
Дневникът на Боян[quote author="James Hinks" date="1561536877"][quote author="Боян" date="1561483579"] склопка [/quote] Сигурен ли си, че си правил склопка?[/quote]…
Дневникът на БоянТренировката днес: 1. ЕМОМ 10 пъти: 1 склопка + 1 коремно 2. Ластици разтягане пред…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?Бате Дидо, не разбирам защо се сравняваш и приемаш за сравнение хора от залите, а…
Дневникът на БоянНе отричам, че марката си е качество, но 150лв за наколенки с моя сегашен 115…
Дневникът на Боян[quote author="Splash" date="1561218426"]И аз си мислех да взема наколенки, пробвах едни на SBD и не…
Дневникът на БоянТренировката днес: С колан, щангети, наколенки, накитници, накичен лифтър -…
Едно ново начало![quote author="Васил Стефанов" date="1561035957"]чичо Сашо! [/quote] Край на младостта за Сашо Кръстев
Тренировката днес: [strong]Раменна преса:[/strong] 3х20, 1х50, 1х55 10х1х57.5 ЕМОМ __________________ Трябваше и клек, и бицепс…
Клуб на чичкото 30+Честито! Може ли да те питам тежестите откъде ги взе? Също - лоста [url=https://www.olx.bg/ad/krosfit-olimpiyski-deluxe-lost-f50-220-sm-original-deluxe-nalichni-CID618-ID7wh1I.html#77057b8459]този[/url] ли…
ТайЧиЧуанВъв вторник реших да тренирам на лостовете в Студентски парк след 3 часа изпит по…
Дневникът на БоянТренировката днес: Кофи 25 1/2 Наб.усп 11 Кофи 10 Наб.ръкохватка…
Дневникът на БоянТренировката днес: [strong]Клек лоу-бар: [/strong] 1х100, 1х105, 1х110, 0х115 _________________ Раздвижих се малко между интегралите.…
Едно ново начало!На пресата 1х52.5 малко много не заключи лактите , пиши го…
Дневникът на БоянТренировката днес: - [strong]Тясна тяга[/strong] 5х135 - [strong]Раменна преса с обръщане[/strong] 5х52.5, 5х50, 5х47.5
Дневникът на БоянТренировката днес: [strong]Обръщане с клек[/strong] 2х20, 2х50, 2х60, 2х70 1х75, 1х80 , 1х85 0, 0…
Becoming a MEAT FRIDGEА по каква програма тренираш? Ако е публична и си я взел от нета, би…
КондицияС толкова лицеви опори, които правиш, би трябвало и повече от 1 ХСПУ да можеш,…