Боян

Бате Дидо, по отношение на тежката 5ца на Бил Стар - не е въпроса да…

[strong][color=red]Тренировка 4:[/color][/strong] - Клек хб 5х5х95 през 2мин30 - Лег широко 5х5х60 през ~ 2мин20…

[strong][color=red]Тренировка 3:[/color][/strong] - Клек хб 10х1х107.5 ЕМОМ - Лег широко 10х1х70 ЕМОМ - Раменна от…

[strong][color=red]Тренировка 2:[/color][/strong] - Клек хб 5х5х92.5 през 2мин30 - Лег широко 5х5х57.5 през ~ 2мин20…

[quote author="Димо" date="1565187689"]Чисто юридически погледнато, последно когато проверявах, в България с навършилите 14 години можеше…

Един час си скачал на въже? На бройка/времетраене ли почиваш и вдигаш ли скоростта или…

[quote] Сега да преминем към настоящия ден. Сега нямам телефон, на който да смятам калориите,…

[quote author="Brown Bomber" date="1564937488"]Защо не си взе регулируема пейка?[/quote] Мислих, но не са толкова стабилни…

[strong][color=red]Тренировка 1:[/color][/strong] - Клек хб 10х1х105 ЕМОМ - Лег широко 10х1х67.5 ЕМОМ - Раменна от…

Вчера: Лег до 1х80 Днес с колан: Преден клек до [strong][color=red]1х110[/color][/strong] Раменна земя 1х60 Изхв.вис…

Тренировката днес: - Клек хб 3х20, 2х60 5х5х90.през 2мин30 - Раменна от стойка 3х20, 10х1х50…

"Тренировката" днес: Изхвърляне от вис: 3х20, 3х30, 1х40 3х50, 3х47.5, 3х45 ________________ Не бях добре…

Тренировката днес: Раменна преса от стойка 5х5х40 през 2мин30 Изхвърляне вис 3х20, 3х30, 3х40, 3х45,…

Tренировката днес: Раменна с обръщане: 10х1х47.5 ЕМОМ Изхвърляне от вис 3х40/тва за кво го правих?/…

Тренировката днес: Раменна преса [strong][color=red]1х65[/color][/strong], 5х5х37.5 през 2мин ________________ 20ките са на ремонт за втулки…

Мислиш ли да вдигаш тежести пак или основно ще бягаш?

[quote author="Alexander Krastev" date="1563104258"]Ей ся ти изгледах клипчето - пълни го тоя корем с въздух,…

Тренировката днес: С щангети и наколенки: - Клек хб 5х105, 5х102.5, 5х100 през 2мин30 -Пуш…