Боян
[quote author="Васил Стефанов" date="1561035957"]чичо Сашо! [/quote] Край на младостта за Сашо Кръстев
Тренировката днес: [strong]Раменна преса:[/strong] 3х20, 1х50, 1х55 10х1х57.5 ЕМОМ __________________ Трябваше и клек, и бицепс…
Клуб на чичкото 30+Честито! Може ли да те питам тежестите откъде ги взе? Също - лоста [url=https://www.olx.bg/ad/krosfit-olimpiyski-deluxe-lost-f50-220-sm-original-deluxe-nalichni-CID618-ID7wh1I.html#77057b8459]този[/url] ли…
ТайЧиЧуанВъв вторник реших да тренирам на лостовете в Студентски парк след 3 часа изпит по…
Дневникът на БоянТренировката днес: Кофи 25 1/2 Наб.усп 11 Кофи 10 Наб.ръкохватка…
Дневникът на БоянТренировката днес: [strong]Клек лоу-бар: [/strong] 1х100, 1х105, 1х110, 0х115 _________________ Раздвижих се малко между интегралите.…
Едно ново начало!На пресата 1х52.5 малко много не заключи лактите , пиши го…
Дневникът на БоянТренировката днес: - [strong]Тясна тяга[/strong] 5х135 - [strong]Раменна преса с обръщане[/strong] 5х52.5, 5х50, 5х47.5
Дневникът на БоянТренировката днес: [strong]Обръщане с клек[/strong] 2х20, 2х50, 2х60, 2х70 1х75, 1х80 , 1х85 0, 0…
Becoming a MEAT FRIDGEА по каква програма тренираш? Ако е публична и си я взел от нета, би…
КондицияС толкова лицеви опори, които правиш, би трябвало и повече от 1 ХСПУ да можеш,…
Дневникът на БоянТренировката днес: С гуменки, без колан [strong]Клек хб[/strong]:[color=red]5х105[/color] [strong]Раменна преса[/strong]: 4х50, 5х47.5, 5х45 през 2мин30…
Едно ново начало!На предния клек ми се струва, че трябва да вдигнеш лактите.
Дневникът на БоянТренировката днес: Кофи [strong][color=red]25[/color][/strong] Наб.усп 10 Кофи 10 Наб.подхват 6 Кофи 11 Наб.тесен подхват 3…
Дневникът на БоянТренировката днес: Тясна тяга 5х132.5* Обръщане до 1х80 Повдигане за трапец 10х80 Въртене диск 15кг…
Едно ново начало!Снимай от по-добър ъгъл/тоест не от земята/ и на малко по-светло, така нищо не се…
Дневникът на БоянТренировката днес: Раменна преса: 1х60 10х1х52.5 ЕМОМ _____________ Трицепсите ми бяха изпържени от комбото тласкане…
Дневникът на БоянДнес: С гуменки, без колан: Клек хб 2х20, 2х60, 1х90, 1х100 [strong]5х102.5[/strong] Тласкане 2х20, 2х50,…
Малко щанги на средна възраст[quote author="doni dimitrov" date="1559371762"]? Както и след цял ден физическа работа става пълноценна силова ,а…
Дневникът на БоянЕй сега: Без колан, с гуменки: Клек хб 1х20, 1х60, 1х90, [strong][color=red]5х100[/color][/strong] Тласкане 2х20, 1х50,…