Боян
[quote author="Alexander Krastev" date="1547815539"]Тягата яко на кръст я дърпаш [/quote] Знам.…
Как да увелича лицевите опори и набиранията ?[quote author="kaloyan" date="1548098383"][quote author="Боян" date="1548096036"] Между 40 и 50 ще са ми абсолютният максимум. Относителен…
Как да увелича лицевите опори и набиранията ?[quote author="Васил Стефанов" date="1548094974"]Според мен базовите движения, биха увеличили силата ти. След лег и раменни…
Виц на деня :)На бензиностанция човек седи от 5 часа на един варел с бензин. - Що седиш…
Дневникът на БоянСилна ми е раменната спрямо лега, последните 3 месеца започна легът да наваксва, но сега…
Дневникът на БоянТренировка 18.01.2018 петък Тяга 3х60 3х80 2х100 1х110 1х120 Лег 5х20 3х40 3х50 1х60 1х70…
Shut up and Train!Тежестта ти на клека за повторения не е ли ниска спрямо 1РМ? Ти май беше…
QUEEN COBRA[quote author="Деян" date="1547548393"]Е ти баш Mia Khalifa ли намери да си турнеш в дневника :-)[/quote]…
Дневникът на Боян[quote author="SimplySatisfying" date="1547482845"]Що се пънеш на тия високи проценти от макса при военната?[/quote] Такива тежести…
Дневникът на БоянТренировка 14.01.2019 пон [strong]Раменна преса[/strong] 0х62.5, 5х1х60кг през 2мин _________________ Болен съм от петък, още…
Още малко сила ...[quote author="Queen Cobra" date="1547369157"] Впечатляващо е да гледаш как 60кг човек кляка с такава тежест…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"И аз съм в подобно положение, събрах бюджет, набелязвам постоянно тежести, стойка за клек, лежанка,…
Дневникът на Боян@nervak - Искаше 2.80 за гумирани руски тежести, не бяха лоши. Тренировка 10.01.2019 [strong]Раменна преса[/strong]…
Дневникът на БоянДнес спах 2 часа и половина и просто нямах желание да тренирам, а 3 пъти…
Дневникът на Боян"Тренировка" 07.01.2018 пон [strong]Раменна преса[/strong] 3х1х60 през 2мин [strong]Клек[/strong] 15х60 [strong]Раменна с пудовки[/strong] 16кг до…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1546780719"]По варианта "пирамида" бързо се увеличава силата.[/quote] Миро, ти колко най-много си вдигал(вдигаш)…
Мога ли да порастна поне с 10 смИма голям шанс да порастнеш и над ръста на баща си. Като влезнах 8ми клас,…
Дневникът на БоянТренировка 04.01.2019 петък СС през 3мин [strong]Раменна преса[/strong] [color=red]5[/color], 4, 4 х 52.5 [strong]Тяга[/strong] 4,…
Дневникът на БоянЧестита Нова Година! 02.01.2019 сряда Клек хб 3х102.5, 2х100, 3+2х90 Лег 3х3х75 Раменна преса 6х47.5…
И почвам да ИЗбегвам, бате...ЧНГ! Не трябва ли да ти е по-силно обръщането с клек или наблягаш на техника?