Боян
Благодаря за пожеланията! Тренировка 30.12.2018 неделя Раменна преса [color=red]1х60, 1х60[/color], 0х62.5 5 пъти Пуш преса…
Дневникът на БоянТренировка 28.12.2018 петък [strong]Клек[/strong] 1х105, [color=red]1х107.5,.1х110[/color] с колан Лег [color=red]3х75[/color], 3х72.5, 5х70 Раменна преса 8х45…
Стронг енд бетон!Честит рожден ден и от мене, бате Сашо! 100 кила раменна на 8 плочки да…
Дневникът на БоянЧестито рождество Христово! Тренировка 26.12.2018 сряда СС [strong]Раменна преса[/strong] 4, 4, 4 х 52.5 [strong]Тяга[/strong]…
Дневникът на БоянТренировка 23.12.2018 неделя [strong]Клек хб[/strong] [color=red]4[/color]х100 с колан, 2х100 с колан, 2х100 без [strong]Лег[/strong] 3,…
Дневникът на БоянТренировка 21.12.2018 [strong]Клек хб[/strong] 2, 3, 3 х 100, през 3мин [strong]Раменна преса [/strong]2х55, 2х50…
Дневникът на БоянТренировка 19.12.2018 сряда [strong]Клек хб[/strong] 3х95, [color=red]3х97.5[/color], 2х100, 2х100 Лег [color=red]4, 3, 3[/color] х 72.5…
Едно ново начало![quote author="Maria Kenen" date="1545123559"][quote author="Васил Стефанов" date="1545122945"]Следващия път, ще добавя два малки диска по 1.25…
Желязото страда и става мечЧестит рожден ден! Жив и здрав и все по-големи успехи в щангите и живота!
Дневникът на БоянТренировка 14.12.2018 петък [strong]Тяга[/strong] 3х3х110 [strong]Раменна преса [/strong]4, 5, 4 х 50 [strong]Лег[/strong] 9х62.5 [strong]Бицепс[/strong]…
Дневникът на Боян@Блага Знам, че имаш голям опит и си постигнала национални успехи, но за големия задник…
Дневникът на Боян[quote author="Мартин" date="1544629035"]Боби, ако знаеше колко е трудно да се отучи нещо, което веднъж е…
Дневникът на Боян[strong]Тренировка[/strong] 12.12.2018 сряда [strong]Обръщане с клек [/strong]до 1х80 без колан 1х85, [color=red]1х87.5[/color], [color=red]1х90[/color] с колан…
Дневникът на Боян[quote author="James Hinks" date="1544527507"][quote author="Боян" date="1544522471"], ако не влезеш под лоста, все едно какво казват.…
Дневникът на Боян@Нервак Прав си, опитвам се да бутам с краката до коляно и после да разгъвам…
Дневникът на БоянТренировка 10.12.2018 пон [strong]Тясна тяга[/strong] 3х115кг [strong]Раменна преса[/strong] 5, 4, 4 х 50кг [strong]Лег[/strong] 8х62.5…
Дневникът на БоянТренировка 07.12.2018 петък [strong]Обръщане с клек[/strong] 1х80, 1х82.5, [color=red]1х85[/color]/с колан 3те единици/ [strong]Клек хб[/strong] до…
The Only Easy Day Was YesterdayНарочно ли тренираш по този начин или нямаш достъп до зала?
Стронг енд бетон!Личи си, че си отслабнал. Доста по-Vобразен ти е торсът.
Дневникът на БоянТренировка 03.12.2018 пон [strong]Тясна тяга надхват [/strong] 3х60, 2х90, 1х100, 1х110, 1х115, 1х120 Ключ 2х120…