Боян

За добро утро: 30 лицеви Тренировката днес: [strong]Раменна преса [/strong][color=red]6[/color], 5, 2 х 50кг ____________________…

.

Рипетоу има предвид по-високия % подкожни мазнини като следствие и от повечето мускулна маса. Това…

[quote author="Деян" date="1549140631"]. И какво установих при мен-започна ли нещо от сорта на 3-4 по…

Требировката днес: [strong]Клек хб[/strong] 2х97.5, 3х3х90 [strong]Раменна преса[/strong] 3х50, 3х52.5, 1х55, 3х52.5 [strong]Обръщане от земя[/strong]…

За 2 години щом не се научила да се набираш, помисли дали треньорът е качествен…

Тренировката днес: Тясна тяга надхват 1х122.5, 1х125 Раменна преса 1х60 _________________ 1. Днес сутринта държах…

Тренировката днес: Обръщане с клек от вис 2х20, 2х50, 2х52.5, 2х60, 2х62.5, 0х90 Преден клек…

[quote author="Boby_" date="1548663565"]Не схванахте иронията, но все пак е понеделник преди обед - простено е.…

По-скоро "без химия няма физика" <=> "без зоб си микроб". Естествено, при идеални условия и…

Тренировката днес: [strong]Преден клек[/strong] 3х3х90 [strong]Раменна преса[/strong] 2х50 _________________ 1. Вчера мина изпитът по химия.…

Бате Сашо, това беше много свежо Тренировката днес: Клек 3х20,…

Аз на халки имам 15 или 16 кофи отказ, а на успоредка имам 20 с…

[quote author="Alexander Krastev" date="1547815539"]Тягата яко на кръст я дърпаш [/quote] Знам.…

[quote author="kaloyan" date="1548098383"][quote author="Боян" date="1548096036"] Между 40 и 50 ще са ми абсолютният максимум. Относителен…

[quote author="Васил Стефанов" date="1548094974"]Според мен базовите движения, биха увеличили силата ти. След лег и раменни…

На бензиностанция човек седи от 5 часа на един варел с бензин. - Що седиш…

Силна ми е раменната спрямо лега, последните 3 месеца започна легът да наваксва, но сега…

Тренировка 18.01.2018 петък Тяга 3х60 3х80 2х100 1х110 1х120 Лег 5х20 3х40 3х50 1х60 1х70…

Тежестта ти на клека за повторения не е ли ниска спрямо 1РМ? Ти май беше…