Боян
Кофи на халки 3хСТ, 5х16, 5х18, 4х20, 4х20кг Набиране на кърпи 4х3х16кг Ето клипове, отворен…
Дневникът на БоянКлек хб Стълба 3 пъти от: 1х80, 82.5, 85, 87.5, 90/с колан на 90/ Power…
Дневникът на БоянКлек 1х90 Преден 1х85 Раменна 1х45, 5х40
Дневникът на БоянДнес: Раменни опори 3 Наб.на кърпи до 1х25кг, 3х20кг Лицеви опори 40 Гребане едностранно 5х32кг…
Дневникът на БоянДнес: Кофи на халки: 2хСТ, 2х10, 2х16 5х20, 5х18, 5х16 _____________________ Не бях тренирал от…
Araf deg mae mynd ymhell[quote author="nickie 2.0" date="1529189342"] Потърсих в Уикипедия дали статията за 'snatch' има превод на български…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="James Hinks" date="1529058246"][quote author="XXL" date="1529018460"]...кък така некъв къде не е виждал щанга у живота…
Дневникът на БоянТръстер 2х16 15 Наб.халки 3х16 Тръстер 2х16 12 Наб.халки 3х16 Тръстер 2х16 9 Наб.халки 3х16…
Дневникът на БоянДнес. Тяга 5х5х60 през 1мин30 Лег 3х65, 5х62.5, 5х60 през 2мин Ето клип на третата…
Дневникът на Боян[quote author="Bro" date="1528386203"]С Боянчо стигнахме до извода, че лостовете са за релеф, фитнесът за маса,…
Дневникът на БоянДнес не мислех да тренирам, но бях в Кърджали и Bro ми писа, че ще…
All about5/3/1 от тяга с лег и клек с раменна ли правиш в момента?
Дневникът на Боян[quote author="SimplySatisfying" date="1528284324"]На лега според мен ако не пускаш като пирон в кисело мляко, а…
Дневникът на БоянСъгласен съм с Мартин по темата. Всичко, което исках да кажа по темата, го е…
Мнение относно 5 дневния ми сплит за маса, сила и атлетичност?[quote author="Васил Стефанов" date="1528123894"]Ще пробвам 5х5, мисля да пробвам: клек 5х5, лег 5х5, тяга 5х5,…
Дневникът на БоянТренировката днес: Набиране халки до 1х32 ХСПУ 2 Кофи халки 5х18кг Сгъване за бицепс 8х12кг…
Дневникът на Боян[quote author="nervak" date="1528095249"]Какво завърши?[/quote] TУЕС към ТУ-София, профил Системно програмиране. Дипломната ми работа беше "3D…
Дневникът на БоянДнес. По 20 обръщания от вис и тласкания на ръка с 16кг. Набиране халки 1х16,…
Дневникът на Боян30.05.2018 сряда Преден клек 3х3х80 Лег 1х70, Обръщане земя 1х70, 10 пъти
Дневникът на Боян[quote author="Dymag" date="1527454121"]Верно ли на чалга клякаш о.О[/quote] Някой беше пуснал радио Веселина в залата…