Боян
[quote author="Деян" date="1547548393"]Е ти баш Mia Khalifa ли намери да си турнеш в дневника :-)[/quote]…
Дневникът на Боян[quote author="SimplySatisfying" date="1547482845"]Що се пънеш на тия високи проценти от макса при военната?[/quote] Такива тежести…
Дневникът на БоянТренировка 14.01.2019 пон [strong]Раменна преса[/strong] 0х62.5, 5х1х60кг през 2мин _________________ Болен съм от петък, още…
Още малко сила ...[quote author="Queen Cobra" date="1547369157"] Впечатляващо е да гледаш как 60кг човек кляка с такава тежест…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"И аз съм в подобно положение, събрах бюджет, набелязвам постоянно тежести, стойка за клек, лежанка,…
Дневникът на Боян@nervak - Искаше 2.80 за гумирани руски тежести, не бяха лоши. Тренировка 10.01.2019 [strong]Раменна преса[/strong]…
Дневникът на БоянДнес спах 2 часа и половина и просто нямах желание да тренирам, а 3 пъти…
Дневникът на Боян"Тренировка" 07.01.2018 пон [strong]Раменна преса[/strong] 3х1х60 през 2мин [strong]Клек[/strong] 15х60 [strong]Раменна с пудовки[/strong] 16кг до…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1546780719"]По варианта "пирамида" бързо се увеличава силата.[/quote] Миро, ти колко най-много си вдигал(вдигаш)…
Мога ли да порастна поне с 10 смИма голям шанс да порастнеш и над ръста на баща си. Като влезнах 8ми клас,…
Дневникът на БоянТренировка 04.01.2019 петък СС през 3мин [strong]Раменна преса[/strong] [color=red]5[/color], 4, 4 х 52.5 [strong]Тяга[/strong] 4,…
Дневникът на БоянЧестита Нова Година! 02.01.2019 сряда Клек хб 3х102.5, 2х100, 3+2х90 Лег 3х3х75 Раменна преса 6х47.5…
И почвам да ИЗбегвам, бате...ЧНГ! Не трябва ли да ти е по-силно обръщането с клек или наблягаш на техника?
Дневникът на БоянБлагодаря за пожеланията! Тренировка 30.12.2018 неделя Раменна преса [color=red]1х60, 1х60[/color], 0х62.5 5 пъти Пуш преса…
Дневникът на БоянТренировка 28.12.2018 петък [strong]Клек[/strong] 1х105, [color=red]1х107.5,.1х110[/color] с колан Лег [color=red]3х75[/color], 3х72.5, 5х70 Раменна преса 8х45…
Стронг енд бетон!Честит рожден ден и от мене, бате Сашо! 100 кила раменна на 8 плочки да…
Дневникът на БоянЧестито рождество Христово! Тренировка 26.12.2018 сряда СС [strong]Раменна преса[/strong] 4, 4, 4 х 52.5 [strong]Тяга[/strong]…
Дневникът на БоянТренировка 23.12.2018 неделя [strong]Клек хб[/strong] [color=red]4[/color]х100 с колан, 2х100 с колан, 2х100 без [strong]Лег[/strong] 3,…
Дневникът на БоянТренировка 21.12.2018 [strong]Клек хб[/strong] 2, 3, 3 х 100, през 3мин [strong]Раменна преса [/strong]2х55, 2х50…
Дневникът на БоянТренировка 19.12.2018 сряда [strong]Клек хб[/strong] 3х95, [color=red]3х97.5[/color], 2х100, 2х100 Лег [color=red]4, 3, 3[/color] х 72.5…