Боян
Ади, на кръст го ставаш клека, правиш goodmorning squat. Сложила си лоста за лоу-бар, като/ако/…
Дневникът на Боян[strong]05.08.2017[/strong]-събота [strong]Сън[/strong]: 23:15-08:30; [strong]Храна[/strong]: 4 пъдпъдъчени яйца, 2 кокоши, сирене, домати, филии с кокосово масло;…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1501867111"] Липсва ми мотивация. Сега да дойде една исландска кросфитърка и да ми…
Дневникът на Боян[strong]02.08.2017[/strong] - сряда [strong]Сън[/strong]: 00:30-07:20; [strong]Храна[/strong]: -300гр козе сирене; -Коприва с ориз, кашкавал и…
Малко помощ за един фитнес новак[quote author="Миро" date="1501529906"] И нещо друго. Нека обърне внимание, че коментиращите ме критикари са до…
Дневникът на едно лапеГледай клиповетe на Alan Thrall за how to deadlift. Целият му канал е много добър.
Garbage in, garbage outKaк си правиш домашния шоколад? Би ли споделил рецепта?
Лаф моабет - девета серия[quote author="Dizzy" date="1501477173"]Боянски, сега ако познаеш и този колаж кой го е правил те признавам…
Дневникът на Боян30.07.2017 -неделя Сън: 23:30-08:40 Храна: 2 филии с краставица и кашкавал; Боб чорба, 1 сърма,…
Дневникът на Боян[strong]28.07.2017[/strong] - петък [strong]Сън[/strong]: 00:20-07:00; [strong]Храна[/strong]: 2 парчета мусака 300гр кашкавал, 600гр ориз със зел.от…
Лаф моабет - девета серия[quote author="Dizzy" date="1500801537"]Хаха, ще се търси филма! Сещам се преди време гледах един сополив филм…
Разнообразие в тренировката[quote author="Димо" date="1501187572"]Рамо с повече въображение.[/quote] Една стена и раменни опори идеална работа вършат за…
Дневникът на Боян[quote author="nervak" date="1501136471"]Поръчай си тук от форума 2х0,5 и 2х0,750 и 2х1...така можеш да скалираш…
Дневникът на Боян[strong]26.07.2017[/strong] - ср Тренировка: 22:10-20 СС Преден клек с обръщане…
Дневникът на Боян[strong]25.07.2017[/strong] -вт Тренировка: Вечерта: 4сс Наб.на халки/ХСПУ - 3х23кг/4, 2х32кг/4, 2х23кг/4, 2х23кг/2, през 2мин; ______________________________…
Дневникът на Боян[strong]23.07.2017[/strong] - неделя Сутринта: СС Набиране на халки/ХСПУ - 3х23кг/5хСТ, 3х23кг/5хСТ, 3х23кг/5хСТ, 2х23кг/4хСТ, през 2мин;…
Свободни съчиненияКакъв ти е естествения цвят на косата?
Дневникът на Боян[strong]21.07.2017[/strong]-петък Сутринта: СС Набиране на халки/ХСПУ - 3х22кг/3хСТ, 3х22кг/5хСТ, 2х22кг/5хСТ, 2х22кг/4хСТ, през 2мин. Вечерта: 4…
Too Little, Too LateЧестит рожден ден!
Сила, когато станат 51+ годинитеЧестит имен ден! Жив и здрав!