Боян
[strong]27.01.2016[/strong] Сън: 23:45 - 06:30; Храна: 10:00 - 2 палачинки с мед; 13:00 - порция…
Колко време да тренирам с инструктор и какви тежести да ползвам?[quote author="Ваня Христова" date="1485530411"]Здравейте! Наскоро реших да тръгна на фитнес. Тъй като никога досега не…
Свободни съчинения[quote author="Just Average" date="1485465383"]Здравейте! :) Днес се запознах с Краси и Ади! Супер готини и…
Дневникът на Боян26.01.2017 Сън 3 часа Храна: 13:30- кашкавал на фурна, 1 бобено кюфте, супа зеленчуци, салата…
сLеаnеr[quote author="RogueOne" date="1485452376"]Днес тренировка в Залата на сърцето ми! Запознах се и с една невероятна…
Do no harm/take no shit[quote author="Simona." date="1485376531"] [16:00-18:00 фитнес бицепс, трицепс, [/quote] Час и половина за бицепс и трицепс…
Дневникът на БоянДнес сутринта : Изхвърляне с 16ката, суингове 5-7СС: Набирания на кърпи през лоста + въртене…
Сваляне на килограми и стягане в определени места - моля за съвет[quote author="Yoga Man" date="1485260648"] Здравей, Моят съвет е:Включи Плуване като кардио в тренировъчният си режим…
Свободни съчиненияЛюбовна история на немски? Ужас! :D :D :D :D :D :D
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1485068981"]Боян, това беше първото, което направих, но се чупят поради някаква неизвестна все…
Дневникът на Боян[strong]22.01.2017[/strong] Сън: 00:40 - 08:40; [strong]Тренировка:[/strong] 4 кръга: клек хибрид - 5х65, 4х70, 3х70, 5х60;…
Два пъти в седмицата бицепс, удачно ли е?[quote author="Hard Rock" date="1485034827"]Защото не мога да тренирам всяка една мускулна група за една седмица.…
Има ли дИбели лели?БНП - слагай линковете от vbox във вибокс таг, когато си пишеш поста, за да…
Малко за мен :)Не правиш военна често. Не ти е приоритет и наблягаш на лега или? :)
Дневникът на БоянДнес малко игра с пудовката. Качвам клип на изхвърлянето от земя с пудовка, ако имате…
Дневникът на Боян[strong]20.01.2017[/strong] Днес след училище имах уговорка да ходя на фитнес с един приятел, искаше да…
сLеаnеr[quote author="RogueOne" date="1484763737"] Crash n burn... [/quote] Това ме подсети за една песничка на една…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Фотограф ли си, че имаш достъп до бял фон и светлина? Хубава форма :)
Дневникът на Боян[strong]17.01.2017[/strong]-вторник сън: 00:30-07:00; [strong]Храна:[/strong] 0.5л мляко, 400гр сметана, 7 яйца, консерва боб, сирене, ориз басмати,…
Свободни съчиненияЗдравей. Казваш, че лостовете в залата ти били заети - за високото изтегляне с 20кг,…