Боян

[quote author="James 25" date="1493137822"]Според мен не е вредно ,но ще бъде добре още малко да…

[quote author="Dido" date="1493110461"]Според мен нищо не правиш, нито тренировки както трябва, нито режима е на…

[strong]24.04.2017[/strong] - пон Сън: 00:30 - 08:00 (исках да си легна рано, но не ми…

[strong]22.04.2017[/strong]-събота; Сън: 23:30-07:15; [strong]Храна:[/strong] 1. 1л мляко; 2. 3 чушки с извара?; 3. Кашкавал на…

[strong]20.04.2017[/strong] - четв Сън: 00:30 - 08:30; [strong]Храна:[/strong] 1. картофи на фурна, яйца със спанак,…

Балонке, къде мислиш да кандидатстваш?

[strong]18.04.2017[/strong] Сън: 00:30 - 08:00; [strong]Тренировка[/strong]: 18:15-40; 3 кръга, през 2, 3мин; 1. Силово възлизане…

[strong]15.04.2017[/strong] Сън: 00:30-09:30; [strong]Храна[/strong]: 1. 2 яйца, питка, лютеница, домати и краставици; 2. Маруля със…

Боби, мислил ли си за някакви домашни тренировки като алтернатива, ако нямаш достъп до зала(Лост…

[strong]11.04.2017[/strong] - вторник [strong]Храна:[/strong] 1. 5 яйца с лапад и зелен лук; 2. 1 боб…

Честито! Живи и здрави да сте ти и жена ти!

Здравейте, не съм тренирал от последната описана тренировка, но от днес започвам с пълни сили.…

Извлече ли максимално от миналата програма, че я сменяш?

[quote author="James 25" date="1491504500"] Колкото до храни наблягай на месото,млечни продукти ходи да се набираш,кофи,лицеви…

[strong]04.04.2017[/strong] - вторник Сън: 00:30 - 08:15; [strong]Храна:[/strong] 1. 2…

Where are you? :D

[strong]03.04.2017[/strong] Сън: 00:30 - 07:40; [strong]Храна:[/strong] 1. 3 филийки с масло, 3 яйца със сирене…

[strong]02.04.2016[/strong] - неделя Сън: 00:30 - 09:40 Храна: 1. 4 яйца, хляб, сирене, масло, салата…