Боян

Не, не е възможно. Оправи си стойката и се мери сутрин и ще видиш, че…

[quote author="SimplySatisfying" date="1484596942"][quote author="Боян Д." date="1484595518"]С 3х38 военна, не разбирам защо лега ти е 50-55?[/quote]…

[quote author="Бранимира С." date="1484596359"] 1.58см... 55-56кг ... Целта ми е да смъкна 6-7кг. В началото…

С 3х38 военна, не разбирам защо лега ти е 50-55?

Обръщане означава. Това, което правиш на клипа, е squat clean - обръщане с подклек. Кога…

[strong]15.01.2016[/strong] - неделя Сън: 00:45 - 08:30; [strong]Тренировка 6:[/strong] 4 пъти: 1. Клек ХБ -…

[quote author="James Hinks" date="1484410733"][quote author="Боян Д." date="1484401066"] Зависи колко време си се занимавал преди да…

[quote author="RogueOne" date="1484400726"]Много бързо се излиза от "форма" и представянето рязко спада след дълго отсъствие…

[quote author="RogueOne" date="1484399443"] Но скоро ще имаме и то ще се впускаме в нещо сравнително…

[quote author="RogueOne" date="1484398881"] * Бой със сянка * 40 мин разтягане [/quote] Завръщане към бойните…

cRossfit - хубаво е, че се аргументираш в спора :) Не се впрягай колко лайкове…

[quote author="James 25" date="1484325385"]Гледай да правиш повече базови упражнения като тяга,клек рамени преси ,френско,лежанка[/quote] Не…

Здрасти, Ади. Бих те посъветвал да си вирнеш дупето нагоре, активирайки еректорите на гръбнака, които…

13.01.2017 - петък сън: 23:40 - 07:40; [strong] Тренировка:[/strong] - средно тежък ден, ей сега…

[quote author="Pepo Pepov" date="1484311459"]В момента правя кръгове 3 пъти седмично, началото на есента контузих коляното…

Успех с тренировките!

Ей, видяхте момиче с преса на 16 и почнахте :Д

[quote author="Anita Chovalinova" date="1483969136"]проблема е ,че ме е страх да кача,но ще направя всичко възможно![/quote]…

Филма е по-хубав от книгата :)

[strong]11.01.2017[/strong] - сряда Сън: 00:30 - 08:30?; [strong]Тренировка;[/strong]- Сутринта, тежък ден 1. Вработване: 1. Преден…