Боян

[strong]11.07.2016[/strong]-понеделник; Сън: 23:40?-06:30: Храна: 12:30 -13:15 1 праскова; салата домати, краставици; ориз басмати с къри,…

[strong]10.07.2016[/strong]-неделя; Сън: 23:15?-08:50: [strong]Храна:[/strong] 10:30-11:30- 2 купички грис със стевия; 4-5 нектарини; 2-3 филии с…

Кой е този на профилната ти снимка?

[strong]09.07.2016[/strong]-Събота; Сън: 23:10?-08:30; [strong]Храна:[/strong] 09:30- 2 филии на фурна пълн.хляб с кашкавал и кисели краставички;…

Може ли да те питам какво означава двупудовка?

[strong]08.07.2016[/strong]-петък Сън:00:00-07:30,07:30-08:30. Котарака ми ме събуди. [strong]Храна:[/strong] 08:40- 1/4 праскова. 09:40- 2 палачинки с лютеница…

[quote author="satisfaction" date="1467988878"]Благодаря, ама не съм педал :)[/quote] Неее. В добрия смисъл.

[quote author="Вероника Налбатска" date="1467979876"] Останалите упражнения за гръб - хват без палци.[/quote] За да се…

Ти си новия Лординов.

04.07.2016 - понеделник Тренировка: Винг Чун; 05.07.2016 - вторник - без тренировка; 06.07.2016 - сряда…

Много добри работни килограми. П.п Честита нова страница. ☺

За да не се луташ, може да си пуснеш на телефона GPS от гугъл мапс…

[quote author="nervak" date="1467732227"][quote author="Боян Димитров" date="1467726405"]От тяга има по-голяма вероятност да се контузиш, тягата при…

От тяга има по-голяма вероятност да се контузиш, тягата при неправилно изпълнение подлага гръбнака на…

Направи клип как изпълняваш упражненията и го качи тук, за да ти кажат дали изпълняваш…

Клека и раменната преса не пречат на растежа. Но ако те е страх, ок. Но…

Нямаш клек и раменна преса в програмата.

Коя програма ползваш за смятане на макроси и калории?

[quote author="degzdarmorgan" date="1467707172"]Защо приемаш толкова малко протеин?Едва ли се събира и 40 гр общо. Нарочно…

[quote author="degzdarmorgan" date="1467630746"]Та.. не знам как да ги тренирам сега и оставям каквото влезе от…