Боян

Живееш в Пловдив, нали? Съветвам те да отидеш да тренираш при James Hinks.

Ей, Мечо, супер песен е "Чернова"! Много нежна! И клипа, и песента като текст и…

Айде, айде 240 тяга! :)

[quote author="Мартин ." date="1469561470"]добре че бяха клиентите да помагат иначе нямаше да мога да се…

Ще пробваш ли ТЕТ? :)

25.07.2016-понеделник; Сън:01:30-08:22; Храна: 13:30- един кочан царевица; супа от плънка за пълнени чушки с ориз;…

24.07.2016 - неделя; Сън: 00:30-08:30; Храна: 13:30- яйца по панагюрски(две забулени айца, 250мл.кисело мляко, настъргано…

[quote author="Sanya" date="1469474077"][quote author="Боян Д." date="1469473489"]Кофите на успоредка с противотежест или без ги правиш? П.п…

За да не става навеждането напред на задния клек, трябва да си стегнеш корема, като…

Кофите на успоредка с противотежест или без ги правиш? П.п Честита нова страница. :)

Защо си спрял да правиш тяга?

23.07.2016- събота Сън:00:00- 09:35; Храна: 12:00- 500мл. Айран и 1л.прясно мляко 3,6%; 13:30- ароматен ориз…

22.07.2016 - петък; Сън: 11:30-10:30; Храна: 11:00- 3 праскови; 12:30 - салата домати, краставици; Яхния…

Тук е обяснено много добре за лицевата опора: https://m.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

21.07.2016 - четвъртък; Сън: 00:30-11:30 -_- Храна: 12:30- 1/4 тава гъби кладници с ориз; салата…

[quote author="Sanya" date="1469119745"] Взех си някаква спешъл възглавница от мемори пяна с охлаждащ гел. Sleep…

[quote author="Gogo" date="1469045402"]Ама ти явно я четеш :>[/quote] Да.

[strong]20.07.2016[/strong]- сряда; Сън:00:30-08:00; [strong]Храна:[/strong] 10:30- 3 праскови; 13:30 - 1 порция супа от коприва; 1…

Тягата я сложи на първо място в тренировката и й увеличи килата.

.