Боян
[quote author="Queen Cobra" date="1466953151"]Бих заложила на набиранки, вместо лицеви, ако имаш само 5 мин. [/quote]…
Дневникът на Боян[strong]25.06.2016[/strong] Сън: 00:00-10:00; [strong]Храна [/strong]: Днес бях гладен сутринта и не правих ЦХ. 10:30-2@ Кисело…
Дневникът на Боян[strong]20.06.2016[/strong] Тренировка Винг Чун - нямаше, не отидох. [strong]21.06.2016[/strong] Набирания и кофи на успоредка и…
Powerbuilding[quote author="Boby_" date="1466768886"][quote author="James Hinks" date="1466766176"]Въже за набиране няма да видиш никъде. Отиваш, купуваш си…
Дневникът на Ицо СкалатаЗдравей, без почивка ли правиш трисета? Защото по-назад в дневника си правеше 2@42кг набирания, а…
Понеделник- гърди, вторник- рамоРазтягането не е нужно да е само под формата на навеждане - може да седнеш…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="shtangata" date="1466538555"][quote author="Plamena Polihronova" date="1466537788"][quote author="Queen Cobra" date="1466533477"]Доколкото разбирам имаш щанга 22кг и дъмбел…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Анелия Бинева" date="1466537675"]''голяма порция картофи на чипс'' Какво представлява това? :Д :Д Съжалявам за…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Queen Cobra" date="1466533477"]Доколкото разбирам имаш щанга 22кг и дъмбел 9 кг, както и цялото…
Зов за помощ!Ще е добре да кажеш на колко си години, колко тежиш, какъв спортен опит имаш…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневник[quote author="satisfaction" date="1466371045"] Мина една седмица, аз бих искал да видя отчет в дневника :)…
Дневникът на Боян[strong]19.06.2016[/strong] Сън: 00:30 - 08:00; [strong]Храна:[/strong] 11:40 - 2 чаши: домашна смес от: 2 нектарини,…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневникПриятел, добра идея ще е да се самообразоваш по темата за храненето, тренировките и здравословен…
Powerbuilding[quote author="SimplySatisfying" date="1466356956"] Решил съм да пробвам фастинга, допада ми идеята, та искам да попитам…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневник[quote author="Стилиян Tp" date="1466228905"]Добре значи да правя нещо като bulk ?Аз качвам бая лесно кг…
Митко тренираЗдравейте, може ли да обясните на какво се дължи промяната в тренировките Ви от сплит…
Дневникът на Боян[strong]17.06.2016[/strong] Сън: 03:30 - 06:30; 15:00 - 18:00; [strong]Храна:[/strong] 13:30 - 3/4 домат + босилек…
Подобряване на кондицията, издръжливостта и силатаMисля, че с условията, които имаш, можеш да правиш по-сериозни тренировки. :) П.п Честита нова…
Спорта - моето спасение, моята любов![quote author="Катерина Илова" date="1466104166"]Здравейте! 2. Набирания 3х4 (Подскоквам, издърпвам се и после много бавно се…
Дневникът на Боян[strong]15.06.2016[/strong] Сън: 00:50 - 06:17; Следобеден: 15:00 - 17:30; [strong]Храна:[/strong] 13:40 - Омлет 4 айца,…