Боян

Проблема с качването може да е в храненето. Описвай си храната, може да ти дадат…

[quote author="Smeagol" date="1466005703"]Ден 2 от тридневния сплит: вертикален скрипец (хващане с дланите напред и широк…

В тренировка "А", защо имаш 2 упражнения за гърди и 3 за гръб? Така и…

В домашните тренировки за крака може да тренираш и задното бедро. ;)

[strong]14.06.2016[/strong] Сън: 01:00 - 06:17; [strong]Храна:[/strong](фастинга продължава ;) ) 14:00 - Варени картофи с къри;…

Не си записваш храната....според мен си я криеш, защото диетата е много тайна и си…

Каква ти е целта с единиците на клека?

[quote author="Мартин ." date="1465384586"] 1. Преден клек - 2х5х20; 1х5х45;[color=red] 1х370[/color]; 1х2х90; 1х105; 2х3х115 [/quote]…

[quote author="SimplySatisfying" date="1465414802"] За кандидатстването за Германия цялата ми оценка се получава 5.80 + сертификата…

[strong]08.06.2016 - Сряда.[/strong] Сън: 02:00 - 6:15; Слядобяд: 15:40 - 18:24; [strong] Храна: [/strong] 14:10…

[quote author="Б.Р." date="1465329531"][quote author="Боян Димитров" date="1465320495"]Абе има някакъв проблем с часовата зона във форума -…

Абе има някакъв проблем с часовата зона във форума - с един час и 10мин.…

Мисля, че ти е много рано за сплит по една мускулна група на ден. Замислял…

А какво ще стане с домашното ти фитнес оборудване? Защо не продължиш с него?

Колко набирания/лицеви/кофички можеш? Куматетцу добре ти го е казал, тягата и клека няма да ти…

[strong]04.06.2016[/strong] Сън: 00:20 - 08:00; Днес тренирах във фитнеса близо да нас, тренирах горна част.…

01 - 03.06.2016 Болен съм и не ядох много. Имах главоболие, болки в мускулите и…

[strong]31.05.2016[/strong] Сън: 12:30 - 06:24. |-)(headbang)(tmi) От няколко дни започнах цикличното хранене отново - фаста…

Приличаш на Меган Фокс. :D :D :D offf....То това е Меган Фокс. :D

[strong]25.05.2016[/strong] Сън: ок. 23:00 - 06:30; [strong]Храна:[/strong] 12:30 - 2 филии типов хляб на пещ…