Боян
[strong]23.05.2016[/strong] Сън: 00:30-09:30; Храна: 10:00 - 2 парчета домашна баница, грейпфрут; 14:30 - салата домати…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™Страхотни са ти веган бисквитите! Във фризера ли ги слагаш да стегнат?
Дневникът на Боян[strong]21.05.2016[/strong] Сън: 00:20-09:10; [strong]Храна:[/strong] 10:00 - ок.2яйца., 3 филии типов хляб на пещ с масло…
Десет хиляди суинга или поне опитВъв всяка тренировка правиш прекалено малко серии на упражненията. Вдигни сериите.
Дневникът на Боян[strong]18.05.2016[/strong] Сън: 00:00 - 8:30; Храна: 09:30 - 3 филии с масло, домати, краставица +…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™Забелязах, че правиш корем и в горна и долна част, а в долната си част…
Powerbuilding[quote author="SimplySatisfying" date="1463585068"] Кат видях, че ще имам над 5.90 на матурата.. перлата ме зовеше.…
Дневникът на Боян[strong]17.05.2016[/strong] Сън: 01:00 - 06:10; Следобеден: 16:00 - 18:00; [strong]Тренировка: 19:00 - 19:30;[/strong] [strong]6 пъти:[/strong]…
лостове и успоредки[quote author="jikata11" date="1463216497"] хихих незнам дали някои го чете този дневник изобщо.[/quote] Чета го. ;).…
Дневникът на Боян[strong]14.05.2015[/strong] Сън: 23:30 - 06:40; Храна: 09:10 - 2 парчета домашна пица с тесто от…
Дневникът на Боян[strong]12.05.2016[/strong] Сън: 00:00 - 06:10; Без тренировка за деня; Храна: 09:00 - Плоф + сандвич...не…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode[quote author="Team1" date="1462828960"][quote author="Боян Димитров" date="1462651545"][quote author="Team1" date="1462313913"]3600 зала рамо, ръце почти 2 часа[/quote] 2…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™[quote author="satisfaction" date="1463075582"]Защо да прави скрипец, а да маха набиранията ? По-скоро започва с по-тежки…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™[quote author="Б.Р." date="1463072027"]Не твърдя, че това което правя е най-правилното, но вече взех решение и…
Спорта - моето спасение, моята любов![quote author="Катерина Илова" date="1463068599"] Тренировка (горна част ): -Разгрявка -Набирания с широк хват 4х3повт *с…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™[quote author="Б.Р." date="1462985115"][strong][size=4]11/05, Сряда[/size] [/strong] Калф машина за прасец 15,15,15@10кг Отново пробвах да правя прасец…
Дневникът на Боян[strong]11.05.2016[/strong] Сън: 00:00 - 06:10; [strong]Храна: [/strong] 10:30 - 2 парчета домашна баница + 2…
Десет хиляди суинга или поне опит[quote author="Подрик" date="1462990887"][strong]11.05.2016 Седмица 0.3 Тренировка - гръб[/strong] [em]Загрявка + Адаптация[/em] Тяга - 10х60; 10х60;…
Дневникът на Боян[strong]10.05.2016[/strong] Сън: 23:40 - 06:10; Следобеден: 16:00 - 18:30; [strong]Тренировка:[/strong] Имахме нормативи по физическо: набирания…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode[quote author="Team1" date="1462313913"]3600 зала рамо, ръце почти 2 часа[/quote] 2 часа за рамо и ръце…