Боян
[quote author="satisfaction" date="1466371045"] Мина една седмица, аз бих искал да видя отчет в дневника :)…
Дневникът на Боян[strong]19.06.2016[/strong] Сън: 00:30 - 08:00; [strong]Храна:[/strong] 11:40 - 2 чаши: домашна смес от: 2 нектарини,…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневникПриятел, добра идея ще е да се самообразоваш по темата за храненето, тренировките и здравословен…
Powerbuilding[quote author="SimplySatisfying" date="1466356956"] Решил съм да пробвам фастинга, допада ми идеята, та искам да попитам…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневник[quote author="Стилиян Tp" date="1466228905"]Добре значи да правя нещо като bulk ?Аз качвам бая лесно кг…
Митко тренираЗдравейте, може ли да обясните на какво се дължи промяната в тренировките Ви от сплит…
Дневникът на Боян[strong]17.06.2016[/strong] Сън: 03:30 - 06:30; 15:00 - 18:00; [strong]Храна:[/strong] 13:30 - 3/4 домат + босилек…
Подобряване на кондицията, издръжливостта и силатаMисля, че с условията, които имаш, можеш да правиш по-сериозни тренировки. :) П.п Честита нова…
Спорта - моето спасение, моята любов![quote author="Катерина Илова" date="1466104166"]Здравейте! 2. Набирания 3х4 (Подскоквам, издърпвам се и после много бавно се…
Дневникът на Боян[strong]15.06.2016[/strong] Сън: 00:50 - 06:17; Следобеден: 15:00 - 17:30; [strong]Храна:[/strong] 13:40 - Омлет 4 айца,…
Дневникът на Ицо СкалатаПроблема с качването може да е в храненето. Описвай си храната, може да ти дадат…
i'mPOSSIBLE ?[quote author="Smeagol" date="1466005703"]Ден 2 от тридневния сплит: вертикален скрипец (хващане с дланите напред и широк…
PowerbuildingВ тренировка "А", защо имаш 2 упражнения за гърди и 3 за гръб? Така и…
Спорта - моето спасение, моята любов!В домашните тренировки за крака може да тренираш и задното бедро. ;)
Дневникът на Боян[strong]14.06.2016[/strong] Сън: 01:00 - 06:17; [strong]Храна:[/strong](фастинга продължава ;) ) 14:00 - Варени картофи с къри;…
Too Little, Too LateНе си записваш храната....според мен си я криеш, защото диетата е много тайна и си…
PowerbuildingКаква ти е целта с единиците на клека?
Дневника на Мартин[quote author="Мартин ." date="1465384586"] 1. Преден клек - 2х5х20; 1х5х45;[color=red] 1х370[/color]; 1х2х90; 1х105; 2х3х115 [/quote]…
Powerbuilding[quote author="SimplySatisfying" date="1465414802"] За кандидатстването за Германия цялата ми оценка се получава 5.80 + сертификата…
Дневникът на Боян[strong]08.06.2016 - Сряда.[/strong] Сън: 02:00 - 6:15; Слядобяд: 15:40 - 18:24; [strong] Храна: [/strong] 14:10…