Боян

Направи клип как изпълняваш упражненията и го качи тук, за да ти кажат дали изпълняваш…

Клека и раменната преса не пречат на растежа. Но ако те е страх, ок. Но…

Нямаш клек и раменна преса в програмата.

Коя програма ползваш за смятане на макроси и калории?

[quote author="degzdarmorgan" date="1467707172"]Защо приемаш толкова малко протеин?Едва ли се събира и 40 гр общо. Нарочно…

[quote author="degzdarmorgan" date="1467630746"]Та.. не знам как да ги тренирам сега и оставям каквото влезе от…

[strong]03.07.2016[/strong] Сън: 01:00 - 07:50; Храна: 12:20 - купичка мляко с ориз, 2 филии типов…

Як си, :Д. Но някои неща в дневника ти са ми нелогични. Като например: 8@50кг…

А защо искаш прозореца да ти е 18:00 - 22:00, точно?

Стевията също е добър посладител, а и не е вреден. :)

Искаш да отслабнеш и да бъдеш строен с дост. мускулна маса и релеф? Ще свалиш…

Качи една снимка на тялото си в момента, моля. Защото на снимките в заглавния си…

[quote author="KaiP" date="1467476849"][quote author="Боян Димитров" date="1467476412"]Махай я тая програма, предвид килограмите, които мислиш да използваш…

Махай я тая програма, предвид килограмите, които мислиш да използваш във всяка тренировка, е просто…

[strong]01.07.2016[/strong]- петък Сън: 00:00 - 07:40; Тренировка: 09:00 - 10:00; 1. Загрявка 5мин, после 10@20кг…

[strong]30.06.2016- Четвъртък[/strong] Сън: 01:30 - 07:20; Храна: 420гр. картофи на фурна с 3 яйца от…

[quote author="James Hinks" date="1467282837"]За да не цапаш на Ронката дневника, реши да цапаш моя :)…

[quote author="James Hinks" date="1467206432"] Като завърших училище беше едно, осем - девет години по-късно(когато започнах…

[strong]29.06.2016[/strong] Сън: 00:00 - 08:00 ; [strong]Храна:[/strong] 15:30 - Пълн. спагети със зеленчуци, бамбук и…

[quote author="karfi4ka" date="1467057990"]Абе, аз ли нещо не разбрах в дискусията, простете, ако е така, но…