Боян
[strong][color=purple]29.04.2016[/color][/strong] Сън: 00:30АМ - 07:30АМ [strong]Храна: [/strong] 10:00 - малко пълнозърнест хляб; 13:00 - Ароматен…
От нема и ко.[quote author="zvvsip" date="1461954741"][color=red]29.04[/color] - 09:55 Набиране – 27 Подхват – 17 Успореден – 10, 10…
Дневникът на Боян[strong][color=purple]27.04.2016[/color][/strong] Сън: 00:00 - 6:20 [strong]Тренировка: 13:30 - 14:00[/strong] Крака и долна част - не…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™[quote author="Б.Р." date="1461681971"] Пробвах и изправяне с лост за прасец, също не ми хареса. Опитах…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™[quote author="Bro" date="1461606401"][quote author="Боян Димитров" date="1461603208"]Питам, защото се набираш и правиш кофички на машина с…
Дневникът на Боян[strong]23.04.2016, Събота[/strong][color=purple][/color] Сън: 01:30ам - 8:00ам, Следобеден: 15:00 - 18:00 Тренировка: 20:25 - 21:10 3X…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™[quote author="Queen Cobra" date="1461603959"]Доколкото знам тя ползва тези килограми за противотежест на собственото с тегло,…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™Колко тежиш в момента? Питам, защото се набираш и правиш кофички на машина с по…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™[quote author="Б.Р." date="1461343605"][strong][size=4]22/04, Петък[/size] [/strong] [strong][size=4]Тренировка[/size][/strong] [strong]Долна част, корем, кардио[/strong] Загрявка на велоергометър – 5мин.…
Дневникът на БоянНе съм писал от понелник....то и тренировки оттогава нямаше. Днес, [strong][color=purple]22.04.2016[/color][/strong] Сън: 01:30 АМ -…
Домашни упражнения за гърди[quote author="Мартин Димитров" date="1461316618"]Здравейте, трябва ми съвет как да стегна гърдите си, тренирам вкъщи по…
Дневникът на Боян[strong]18.04.2016[/strong][color=purple][/color] Сън: 21:30 - 6:40 Храна: 11:00 - 1 ябълка + 1 сандвич - 2…
Новак във фитнеса[quote author="Сашо Иванов" date="1461001136"] Горе-долу добавих неща към режима и сега изглежда така :Сутрин-овесени ядки…
Новак във фитнеса[quote author="Сашо Иванов" date="1460909529"][quote author="Боян Димитров" date="1460908918"][quote author="Сашо Иванов" date="1460908712"][quote author="Боян Димитров" date="1460908418"]Опиши тренировките, силовите…
Новак във фитнеса[quote author="Сашо Иванов" date="1460908712"][quote author="Боян Димитров" date="1460908418"]Опиши тренировките, силовите си постижения и физическите ти възможности.[/quote]…
Новак във фитнесаОпиши тренировките, силовите си постижения и физическите ти възможности. Приемаш малко белтъчини.
Дневникът на БоянТази седмица имаше хубави тренировки и във вторник - набирания/лицеви, и във сряда - винг…
тренировки[quote]За да качваш маса ти трябва основно ястие като калориен фундамент за деня. Двете упражнения,…
тренировки[quote author="909" date="1460416123"]Да отбележа също, че се бях контузил, направих няколко тестови тренировки - вече…
Дневникът на Боян[strong]11.04.2016[/strong] Сън: 02:30АМ - 7:30 АМ [strong]Храна: [/strong] 09:30 - 1 сандвич с кисели краставици…