Боян

[quote author="satisfaction" date="1467988878"]Благодаря, ама не съм педал :)[/quote] Неее. В добрия смисъл.

[quote author="Вероника Налбатска" date="1467979876"] Останалите упражнения за гръб - хват без палци.[/quote] За да се…

Ти си новия Лординов.

04.07.2016 - понеделник Тренировка: Винг Чун; 05.07.2016 - вторник - без тренировка; 06.07.2016 - сряда…

Много добри работни килограми. П.п Честита нова страница. ☺

За да не се луташ, може да си пуснеш на телефона GPS от гугъл мапс…

[quote author="nervak" date="1467732227"][quote author="Боян Димитров" date="1467726405"]От тяга има по-голяма вероятност да се контузиш, тягата при…

От тяга има по-голяма вероятност да се контузиш, тягата при неправилно изпълнение подлага гръбнака на…

Направи клип как изпълняваш упражненията и го качи тук, за да ти кажат дали изпълняваш…

Клека и раменната преса не пречат на растежа. Но ако те е страх, ок. Но…

Нямаш клек и раменна преса в програмата.

Коя програма ползваш за смятане на макроси и калории?

[quote author="degzdarmorgan" date="1467707172"]Защо приемаш толкова малко протеин?Едва ли се събира и 40 гр общо. Нарочно…

[quote author="degzdarmorgan" date="1467630746"]Та.. не знам как да ги тренирам сега и оставям каквото влезе от…

[strong]03.07.2016[/strong] Сън: 01:00 - 07:50; Храна: 12:20 - купичка мляко с ориз, 2 филии типов…

Як си, :Д. Но някои неща в дневника ти са ми нелогични. Като например: 8@50кг…

А защо искаш прозореца да ти е 18:00 - 22:00, точно?

Стевията също е добър посладител, а и не е вреден. :)

Искаш да отслабнеш и да бъдеш строен с дост. мускулна маса и релеф? Ще свалиш…

Качи една снимка на тялото си в момента, моля. Защото на снимките в заглавния си…