Боян

Тренировка 16.03.2025 - неделя - Лег до 1х80, 1х95, 1х105, [strong][color=red]]1+0х115, 2х115[/color] [/strong]Л.Р! 3х3х102.5, през…

Тренировка 15.03.2025 - събота - Набиране подхват 1хСТ, 1х10, 16, 21, 28кг, 4х4х12кг през 1мин30…

Какво не се разбира? Това е 10х1хЕМОМ, но с различни тежести вътре, а не с…

Защо да е странна? Днес бях уморен, трябваше по програма да направя 10х1хЕМОМ и направих…

Тренировка 13.05.2025 - четвъртък - Лег ЕМОМ: 1х107.5, 1х110, 1х112.5, 1х107.5, 1х110, 1х112.5, 1х107.5, 1х110,…

Съгласен съм, но вдъхновението ми е Том Хавиланд, който само с един колан и дори…

Зерчерът е брутално упражнение и следващата ми цел е 1,75хСТ от него, а после живот…

Тренировка 12.03.2025 - сряда - Зерчер клек, *с колан 1х117.5*, 1х137.5* Л.Р, 3х4х100*, през 1мин30…

[strong]Тренировка 10.03.2025 - понеделник[/strong] - Набиране подхват 2хСТ, 1х10, 1х15, 1х20, 1х27.5кг, 4х3х12.5 + 2х12.5кг,…

Да Ви падна за 20 искате ли, другарю Старшина? След което да направя сапунка на…

Димо, не се ли усещаш, че прекаляваш вече? Елементарно чувство за самоирония нямаш ли? Давай…

За какво го напъваш тоя клек, като една хайдушка пътека не можеш да качиш? :D

Тренировка 09.03.2025 - неделя - Лег 1х80, 1х100, 2х112.5, 3х3х102.5, през 1мин - Лу повдигания…

Карлос не е натурален и нищо не може да ме убеди в това. Още на…

04.03.2025 - вт - Набиране подхват 1х10, 1х15, 1х20, 2х25кг, 5х3х10кг, през 1мин 06.03.2025 -…

А, така, бате Дидо, питай отдалече, всички знаем как искаш да се назобаш под лоното…

Сега остава и Петко Страшника да се върне и форумът ще живне :D п.п Кви…

За елитни баварци пари има, за една щанга няма :D

Тренировка 02.03.2025 - неделя - Лег 1х80, 1х90, 1х100, 3х110, 3х4х100, през 2мин ____________________________ Добре,…

Тренировка 28.02.2025 - петък - Лег 1х90, 1х100 ЕМОМ: 1х107.5, 1х105, 1х102.5, 1х107.5, 1х105, 1х102.5,…