Боян

Тренировка 15.10.2024 - вторник - Раменна от земя 8х60кг - Гребане с дъмбел, от вис…

13.10.2024 - неделя - Клек лоу бар, с колан до 4х112.5 - Лег 4х97.5 -…

10.10.2024 - четв - Клек лоу бар, с колан 4х4х102.5, през 1мин30 - Лег 3+1х97.5,…

08.10.2024 - вторник - Загрявка с набирания и раменна с пудовка - Раменни опори на…

Бате Дидо, аз на твое място бих си наел треньор за поне 3-4 месеца. Треньор,…

Мен ме изкара 15% с 41 врат и 87 талия на 182см и 85кг...

06.10.2024 - неделя - Клек лоу бар, с колан до 4х110 - Лег до 4х85…

Бате Любо е 183см, колкото мен и теб. Без да съм авторитет по темата, защо…

Честит Юбилей, бате Сашо! Бъди жив и здрав ти и семейството, с благодарности за помощта…

03.10.2024 - четв - Раменна с олимпийски лост с една ръка 1х20, 25, 27.5 лява…

Нещо се разболявам и се надявам да съм по-добре утре и в петък и да…

Аз пък пожелавам успех на бате Дидо, ако желае да отслабне и влезне в по-добра…

Целта ми е след изкарани вируси, нерви и леко разтежение на коремни мускули, което премина…

30.09.2024 - пон - Раменна от стойка 1х62.5*, 1х67.5*, 1х72.5*, 8х2х57.5, ЕМОМ *с колан -…

27.09.2024 - петък - Раменна от стойка 2х50, 2х60, 1х67.5, 10х2х55, ЕМОМ - Клек лоу…

26.09.2024 - четв - Набиране надхват 15хСТ, 4х5хСТ __________________________ Ред не ми стига да ида…

Вдяваш се за глупости, Илия, прояви чувство за хумор, бе човек. И на двамата са…

[quote author="nervak" date="1727213692"][quote author="Боян" date="1727209467"][/quote] E...пак ще се видим[/quote] Официално минавам "на дюшеци" за следващите…

[quote author="nervak" date="1727205830"]Е колко см е)))?[/quote] Само в бб-тийм може мъж на 50г. да те…

На 17.09 неуспешен опит за тренировка, последван от изкаран вирус на крак, избиване на мъдрец…