Боян
[strong]Седмица 1, Трен 1 26.06.2024 - сряда[/strong] - Раменна с ф50 аксел, от стойка 1х55,…
Дневник: Сила 2025Тренировка 23.06.2024 - неделя - Набиране подхват 5х4х16кг ________________________ Днес по-леко и от другата седмица…
Дневник: Сила 202522.06.2024 - събота - Раменна от стойка 2х5х20, 2х3х40, 1х50, 1х60, 1х70, 3х3х60, през 1мин30…
Becoming a MEAT FRIDGEБързо възстановяване! Със SSB можеш ли да застанеш в позиция, та поне да поклякаш? Ако…
Сила, когато станат 51+ годинитеСашо ли ти пише и следи програмата или Виктория те напъва? :D
Дневник: Сила 202518.06.2024 - Набиране успоредно 16хСТ, 4х5хСТ 19.06.2024 - Раменна с аксел Ф50, от земя 1х55,…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1718391966"]След толкова години във форума за пръв път си сменям профилната снимка.[/quote]…
Дневник: Сила 2025Тренировки 13/14.06.2024 - четв/пт 13.06.2024 - Набиране подхват 2хСТ, 10, 16, 21, 26, 2х21, 16,…
Дневник: Сила 2025Тренировка 11.06.2024 - вторник - Обръщане от земя 1х70, 80, 90, 5х3х70 - Лег 1х80,…
Дневник: Сила 2025[quote author="Любомир" date="1718005808"][quote author="Боян" date="1718002816"][quote author="Любомир" date="1718000278"][quote author="nervak" date="1717964096"]За тоя не си струва и да…
Дневник: Сила 2025[quote author="Любомир" date="1718000278"][quote author="nervak" date="1717964096"]За тоя не си струва и да се говори даже.[/quote] Засега…
Дневник: Сила 2025Тренировка 09.06.2024 - неделя - Раменна с аксел ф50, от стойка 2х62.5, 1х70, 4х55, 4х57.5,…
Дневник: Сила 2025Тренировка 06.06.2024 - четвъртък - Протяжка 2х20, 40, 50, 55 - Изхвърляне от земя 1х60,…
Дневник: Сила 2025Тренировка 05.06.2024 - сряда - Клек хай бар 3х20, 60, 80, 100, 1х122.5 с колан…
Дневник: Сила 2025Тренировка 01/02.06.2024 - събота/неделя 01.06.2024 - Набиране подхват 3х26, 3х24, 3х22, 3х20, 3х18, 3х16 02.06.2025…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1717174025"]това да правиш максове на щангистките след обем на клек е голяма тъпотия…
Дневник: Сила 2025Раздвижване 29.05.2024 - сряда - Набиране подхват 2хСТ, 10, 16, 21, 26, 2х21, 16, 10…
Дневник: Сила 2025Тренировка 28.05.2024 - вторник - Раменна с аксел ф50, от земя 2х45, 1х55, 1х55, 2х65,…
Дневник: Сила 2025Честит празник на Българската писменост и култура! Тренировка 24.05.2024 - петък - Набиране успореден хват…
Дневник: Сила 2025Тренировка 23.05.2024 - четвъртък - Раменна с аксел Ф50 от земя 5х25, 5х45, 1х55, 2х62.5,…