Боян

20.07.2024 - събота - Скок с прескачане 4х2х79см, 4х2х86см, 2х93см - Раменна от земя 1х60,…

18.07.2024 - четв - Зерчер клек, без колан 3х20, 40, 60, 1х80, 107.5, 120, 3х95,…

Ако спреш и да пиеш, ще те анатемосат и изключат от фитнес-комсомола. :D

[quote author="Левронката" date="1721242686"][quote author="Гюлето" date="1721233523"][strong]81[/strong] правих разни гадни упражнения с 2 х 16 кг. и…

Седмица 3 Трен 1 16.07.2024 - Скок с прескачане 2+2х79см, 2 пъти 3х3х86см, 3х3х93см -…

14.07.2024 - Набиране подхват 2хСТ, 2х10, 2х16, 2х21, 2х26, 1х32 2х3х21 - Набиране широк надхват…

[quote author="Левронката" date="1720981405"][strong]14.07.2024 г.[/strong] Тактическа щанга [/quote] Да не си вдигал в пълно бойно и…

Седмица 3 Трен 1 12.07.2024 - петък - Скачане на въже - Раменна от земя…

Продавам си Найковете Nike Savaleos EU44, бели, 27.1см дължина Щангети и Кросфит обувки Nike Savaleos…

Седмица 2 Трен 4 10.07.2024 - сряда - Раменна от земя 2х60, 1х70 - Обръщане…

Изглеждаш много добре, а съм сигурен, че травмата ще отшуми и ще си биеш рекордите…

07.07.2024 - неделя - Набиране тесен надхват 5х6хСТ Седмица 2 Трен 3 08.07.2024 - понеделник…

Седмица 2 Трен 2 06.07.2024 - Обръщане от земя 3х20, 3х40, 3х60, 1х70, 1х80, 1х90,…

Седмица 2 Трен 1 04.07.2024 - четвъртък - Раменна с аксел Ф50, от стойка 1х65,…

Седмица 1 Трен 4 01.07.2024 - Раменна от земя 1х60, 1х70 - Обръщане от земя…

[quote author="Brown Bomber" date="1719846329"] Втори път опитвам, но не мога да сваля времето на кръговете…

Светльо, прав си в нещата, които казваш. Но мисля, че пропускаш нещо: 1. За нормални…

Седмица 1 Трен 3 29.06.2024 - събота - Раменна от стойка 1х60, 1х70, 3, 3,…

Спрял е ТРТ-то :D *шегичка :д

Седмица 1 Трен 2 27.06.2024 - четвъртък - Обръщане от земя 1х80, 90, 95, 3х75,…