Боян

[quote author="Brown Bomber" date="1719846329"] Втори път опитвам, но не мога да сваля времето на кръговете…

Светльо, прав си в нещата, които казваш. Но мисля, че пропускаш нещо: 1. За нормални…

Седмица 1 Трен 3 29.06.2024 - събота - Раменна от стойка 1х60, 1х70, 3, 3,…

Спрял е ТРТ-то :D *шегичка :д

Седмица 1 Трен 2 27.06.2024 - четвъртък - Обръщане от земя 1х80, 90, 95, 3х75,…

[strong]Седмица 1, Трен 1 26.06.2024 - сряда[/strong] - Раменна с ф50 аксел, от стойка 1х55,…

Тренировка 23.06.2024 - неделя - Набиране подхват 5х4х16кг ________________________ Днес по-леко и от другата седмица…

22.06.2024 - събота - Раменна от стойка 2х5х20, 2х3х40, 1х50, 1х60, 1х70, 3х3х60, през 1мин30…

Бързо възстановяване! Със SSB можеш ли да застанеш в позиция, та поне да поклякаш? Ако…

Сашо ли ти пише и следи програмата или Виктория те напъва? :D

18.06.2024 - Набиране успоредно 16хСТ, 4х5хСТ 19.06.2024 - Раменна с аксел Ф50, от земя 1х55,…

[quote author="Brown Bomber" date="1718391966"]След толкова години във форума за пръв път си сменям профилната снимка.[/quote]…

Тренировки 13/14.06.2024 - четв/пт 13.06.2024 - Набиране подхват 2хСТ, 10, 16, 21, 26, 2х21, 16,…

Тренировка 11.06.2024 - вторник - Обръщане от земя 1х70, 80, 90, 5х3х70 - Лег 1х80,…

[quote author="Любомир" date="1718005808"][quote author="Боян" date="1718002816"][quote author="Любомир" date="1718000278"][quote author="nervak" date="1717964096"]За тоя не си струва и да…

[quote author="Любомир" date="1718000278"][quote author="nervak" date="1717964096"]За тоя не си струва и да се говори даже.[/quote] Засега…

Тренировка 09.06.2024 - неделя - Раменна с аксел ф50, от стойка 2х62.5, 1х70, 4х55, 4х57.5,…

Тренировка 06.06.2024 - четвъртък - Протяжка 2х20, 40, 50, 55 - Изхвърляне от земя 1х60,…

Тренировка 05.06.2024 - сряда - Клек хай бар 3х20, 60, 80, 100, 1х122.5 с колан…

Тренировка 01/02.06.2024 - събота/неделя 01.06.2024 - Набиране подхват 3х26, 3х24, 3х22, 3х20, 3х18, 3х16 02.06.2025…