Боян

Тренировка 16.04.2024 - вторник - Набиране широк надхват 2х5хСТ - Набиране подхват 1х16, 1х21, 1х26,…

Тренировка 14.04.2024 - неделя - Раменна от стойка 1х57.5, 60, 62.5, 65, 67.5, 65, 62.5,…

[quote author="nervak" date="1713035728"]Да,не си съгласен. Щот си ги клякал и знаеш.[/quote] Е, Илия, аз ако…

Ами не съм съгласен, защото и сега отпочинал ще направя 1х122.5 без проблем. Все си…

Тренировка 12.04.2024 - петък - Преден клек 1х80, 100, 110, 0х120 8х90 - Кофи 3х30,…

Боби си беше купил такова хватки, закачащи се на прав лост - ръкохватки Kensui.

Тренировка 09.04.2024 - вторник - Набиране широко 10х4хСТ, ЕМОМ Тренировка 11.04.2024 - Раменна от стойка…

Тренировка 07.04.2024 - неделя - Раменна от стойка 5х2х60, 62.5, 65, 67.5, 65, чрез 1мин30…

Тренировка 03.04.2024 - сряда - Раменна от стойка 5х20, 3х40, 3х50, 3х60, 62.5, 65, 62.5,…

На опора на стена ли правиш стойката на ръце или вече можеш свободно без нея?…

Тренировка 01.04.2024 - понеделник - Преден клек, без колан 2х20, 60, 80, 2х100, 110, 100,…

Вчера и днес не съвсем предвидено къртих едни мазилки и бетони с не съвсем лек…

Трен 28.03.2024 - чт - Опит за клек до 5х102.5, 2х102.5 - Раменна от стойка…

Аз ако разчитам на Техническия да просперирам сексуално..... :DDD Иначе завърших бакалавър преди 2г вече,…

Готина дискусия за мъже :D Жалко обаче, че от тренировките така и не ми порастна…

Бат Сашо, Кирякос прави 10+ набирания на 180+кг, така че моля ти се! :D

Ти колко набирания правиш сега?

Тренировка 25.03.2024 - понеделник - Набиране подхват 2х2хСТ, 2х10кг, 2х21кг, [strong][color=red]2х28кг Л.Р.[/color][/strong], 2х26кг, 2х24кг ,…

Миналата седмица клекнах 20х100, а сега по едни или други причини не бях в кондиция…

Тренировка 24.03.2024 - неделя - Обръщане от земя 20, 40, 60, 1х70, 80, 90 -…