Боян

Тренировка 21.12.2023 - четв - Клек лб, с колан до 3х120 - Раменна от стойка…

За щастие, вече съм по-добре. В неделя направих малко набирания надхват, широко: 2х8 + 2х5хСТ…

Тренировка 07.12.2023 - чт - Клек лб, без колан 4х3х105, 107.5, 110, 112.5, през 1мин30…

Голяма флуктуация имаш при военната преса - в една тренировка правиш 4х70 в СС с…

Направо си заставай на мост отначало и го пиши "лег от борцов мост" да шашкаш…

Тренировка 05.12.2023 - вторник - Набиране подхват 6х2х18кг, през 1мин - Бицепс с кърпа 5х18кг,…

[quote author="MotoRRhead" date="1701761803"]отделно в неделя следобяд вдигнах температура и ми беше зле (гадене и болки…

Тренировка 03.12.2023 - неделя - Клек лб 3х20, 60, 80, 100, 115*, *с колан -…

Тренировка 28.11.2023 - вторник - Набиране подхват 6х2х16кг, през 1мин - Бицепс Тренировка 30.11.2023 -…

Бат' Сашо, свалил си гащите кат хип-хоп негро от гетото. Ченгетата да ги е страх…

Тренировка 26.11.2023 - неделя - Клек лб, с колан до 3х112.5 - Раменна от стойка…

Тренировка 23.11.2023 - четвъртък - Клек лб, без колан 3х100, 3х102.5, 3х105, 3х107.5, през 1мин30…

Тренировка 21.11.2023 - вторник - Раменна от земя 2х50, 1х60 - Старт преса от земя…

Пожелавам да се оправиш!

Тренировка 16.11.2023 - четвъртък - Преден клек 2х100, 2х102.5, 2х100, през 1мин30 - Старт преса…

[quote author="nervak" date="1700146072"] Вчера р-т Мусони ме отвя!!! Изключително обслужване,кухня ,меню....рядко съм бил така впечатлен.[/quote]…

Тренировка 13.11.2023 - понеделник - Раменна от земя 1х60, 1х72.5, 2х60, 2х62.5, 2х65, 2х67.5, 2х67.5…

Тренировка 10.11.2022 - петък - Преден клек, без колан 4х2х110, 107.5, 105, 102.5, през 1мин30…

Тренировка 08.11.2023 - сряда - Преден клек 1х100, 0х120, 4х2х100, 102.5, 105, 102.5, през 1мин30…

Тренировка 06.11.2023г. - Раменна от земя 1х60, 1х70, 2х60, 2х62.5, 2х65, 2х67.5, 1х70, през 1мин…