Боян

Тренировка 06.06.2024 - четвъртък - Протяжка 2х20, 40, 50, 55 - Изхвърляне от земя 1х60,…

Тренировка 05.06.2024 - сряда - Клек хай бар 3х20, 60, 80, 100, 1х122.5 с колан…

Тренировка 01/02.06.2024 - събота/неделя 01.06.2024 - Набиране подхват 3х26, 3х24, 3х22, 3х20, 3х18, 3х16 02.06.2025…

[quote author="Любомир" date="1717174025"]това да правиш максове на щангистките след обем на клек е голяма тъпотия…

Раздвижване 29.05.2024 - сряда - Набиране подхват 2хСТ, 10, 16, 21, 26, 2х21, 16, 10…

Тренировка 28.05.2024 - вторник - Раменна с аксел ф50, от земя 2х45, 1х55, 1х55, 2х65,…

Честит празник на Българската писменост и култура! Тренировка 24.05.2024 - петък - Набиране успореден хват…

Тренировка 23.05.2024 - четвъртък - Раменна с аксел Ф50 от земя 5х25, 5х45, 1х55, 2х62.5,…

Тренировка 21.05.2024 - втоеник - Набиране подхват 2хСТ, 2х10, 16, 21, 26кг 2х30, 2х26, 2х21,…

20.05.2024 - - Раменна с аксел от земя 3х25, 3х45, 1х55, 1х60, 1х65, 0х70, 2х4х55…

Доста съм зает, натрупва се умора, но тренирам, колкото да не спра.. 10.05.2024 - четв…

[quote author="nervak" date="1716013062"]Колко по хора има с 130-40кг кофи? Един руснак само...дет се набира и…

Набиране на една ръка ли искаш да направиш? :) В никакъв случай не е невъзможно…

Тренировка 07.05.2024 - вторник - Набиране подхват 2хСТ, 2х10, 2х16, 2х21кг, 3х3х26кг, през 1мин30 2х5х16кг,…

Ако искаш да сложиш shorts линк като клип тук, се заменя "shorts "в url-a с…

Христос Воскресе! Тренировка 04.05.2024 - събота - Набиране широк надхват 6х6хСТ Тренировка 05.05.2024 - неделя…

Тренировка 27.04.2024 - събота - Преден клек, с фитили, без колан 8х97.5 - Раменна от…

Тренировка 22.04.2024 - понеделник - Преден клек, с фитили 1х97.5, 10х90 - Раменна от стойка…

Честито за постижението!

18.04.2024 - четвъртък - Набиране широк надхват 6х6хСТ 19.04.2024 - петък - Преден клек, с…