Боян
Тренировка 31.01.2025 - петък - Зерчер клек, с колан 1х117.5, 1х132.5 Л.Р, 4х4х100, през 1мин30…
Занимания с тежести[quote author="D_M" date="1738334485"][quote author="nervak" date="1738330857"]От дъжд на вятър 21 повдигане....при това знам,как ги правите(със засилка…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 29.01.2025 - сряда - Тяга, с колан и фитил 5х140 - Широка тяга, без…
Стронг енд бетон!Шегувам се, разбира се, извинявай. Успех, дано хванеш сега добро време за леене на основи…
Стронг енд бетон!Поздравления за кофража, но сега остава да кажеш, че имаш и разрешително за строеж :D…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 26.01.2025 - неделя - Зерчер клек, с колан 4х4х97.5, през 1мин30
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 23.01.2025 - четвъртък - Раменна с дъмбел, едностранно 2х32.5кг, 3х5х25кг, през 1мин30 - Силово…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 20.01.2025 - понеделник - Тяга, *с колан и фитил 3х20, 3х60, 2х80, 1х100, 1х120,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 18.01.2025 - събота - Лег 4х95, 3х5х85, през 1мин30 - Лу повдигания 21х1,25кг на…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Както се казва в онзи виц, не е важното дали те ебат, или ти ебеш,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Що ми прекъсваш мухабеда сега, бе, това е най-несъществената част от историята :D, а брадчетката…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 16.01.2025 - четвъртък - Раменна с дъмбел, едностранно 4х6х24кг, през 1мин30 - Сгъване за…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 14.01.2025 - вторник - Зерчер клек, *с колан 5х20, 3х60, 2х80, 1х100*, 1х115*, 1х127.5*,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 12.01.2024 - неделя СС, през 1мин30: - Лег 3х85, 87.5, 90, 92.5, 90 -…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Коляното и глезенът ме болят, не знам каква е връзката с коляното, сигурно по веригата…
Сила, когато станат 52+ годинитеВажното е, че си жив и здрав, Илия! Мой познат също катострофира преди 2 седмици…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 08.01.2025 - сряда - Лег 1х80, 1х90, 1х100, 1х107.5, 0х115, 5х85, 5х85 - Лу…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Честит Празник на всички именици и техните близки! Да ви е живо и здраво името!…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Раздвижване 05.01.2025 - неделя - Набиране 12хСТ, 2х6хСТ, 4+2+1+1хСТ, през 1мин30 ________________________ Изгубил съм форма…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 04.01.2024 - събота - Широка тяга с изтегляне, надхват, без колан 4х20, 3х60, 1х80,…