08.10.2024 - вторник - Загрявка с набирания и раменна с пудовка - Раменни опори на…
Тренировъчен меланжБате Дидо, аз на твое място бих си наел треньор за поне 3-4 месеца. Треньор,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоМен ме изкара 15% с 41 врат и 87 талия на 182см и 85кг...
Дневник: Сила 202606.10.2024 - неделя - Клек лоу бар, с колан до 4х110 - Лег до 4х85…
Понеделник- гърди, вторник- рамоБате Любо е 183см, колкото мен и теб. Без да съм авторитет по темата, защо…
All aboutЧестит Юбилей, бате Сашо! Бъди жив и здрав ти и семейството, с благодарности за помощта…
Дневник: Сила 202603.10.2024 - четв - Раменна с олимпийски лост с една ръка 1х20, 25, 27.5 лява…
Дневник: Сила 2026Нещо се разболявам и се надявам да съм по-добре утре и в петък и да…
Тренировъчен меланжАз пък пожелавам успех на бате Дидо, ако желае да отслабне и влезне в по-добра…
Дневник: Сила 2026Целта ми е след изкарани вируси, нерви и леко разтежение на коремни мускули, което премина…
Дневник: Сила 202630.09.2024 - пон - Раменна от стойка 1х62.5*, 1х67.5*, 1х72.5*, 8х2х57.5, ЕМОМ *с колан -…
Дневник: Сила 202627.09.2024 - петък - Раменна от стойка 2х50, 2х60, 1х67.5, 10х2х55, ЕМОМ - Клек лоу…
Дневник: Сила 202626.09.2024 - четв - Набиране надхват 15хСТ, 4х5хСТ __________________________ Ред не ми стига да ида…
Дневник: Сила 2026Вдяваш се за глупости, Илия, прояви чувство за хумор, бе човек. И на двамата са…
Дневник: Сила 2026[quote author="nervak" date="1727213692"][quote author="Боян" date="1727209467"][/quote] E...пак ще се видим[/quote] Официално минавам "на дюшеци" за следващите…
Дневник: Сила 2026[quote author="nervak" date="1727205830"]Е колко см е)))?[/quote] Само в бб-тийм може мъж на 50г. да те…
Дневник: Сила 2026На 17.09 неуспешен опит за тренировка, последван от изкаран вирус на крак, избиване на мъдрец…
Понеделник- гърди, вторник- рамоЖив и здрав да си ти и семейството, бате Любо! Тежките щанги за теб не…
Стронг енд бетон!Пропусна важни стъпки в пътя към БГ строителен предприемач: - Гербаджия тарикат, масон в провинциална…
Дневник: Сила 2026Днес пробвах да тренирам, но не вървеше и се отказах. Утре повече.