Боян

Тренировка 15.03.2024 - петък - Обръщане от земя 20, 40, 60 3х2х82.5, 85, 87.5, през…

Тренировка 14.03.2024 - четв - Набиране подхват 2х2хСТ, 2х10, 2х16, 2х21, 1х26, 0х32, 2х3х20 -…

Значи Дидо на 50+ хептен няма смисъл да започва. :D Иначе ако след 20г. съм…

[quote author="Любомир" date="1710179164"]Дори изпитах леко задоволство, докато не се сетих, че младежите в залата вдигат…

[quote author="Dydo" date="1710267068"] Преди време тръгнах да правя напади със СТ.....това нещо ме запали много…

Тренировка 11.03.2024 - понеделник - Клек лоу бар, без колан 2х5х20, 5х40, 3х70, 20х95 -…

Тренировка 08.03.2024 - неделя - Изхвърляне от земя 2х3х20, 2х2х40, 2х2х50, 1х57.5, 1х62.5, 1х67.5 -…

Тренировка 03.03.2024 - Набиране широко 8х5хСТ Тренировка 06.03.2024 - Обръщане от земя 20, 40, 60,…

Успех в свалянето! На колко си години?

Тренировка 02.03.2024 - събота - Клек лоу бар, без колан 2х5х20, 5х40, 3х70, 20х90 -…

Тренировка 28.02.2024 - сряда - Набиране подхват 2х2хСТ, 2х10, 2х16 2х2х23, 3х3х16, през 1мин30 Тренировка…

Тренировки 26.02.2024 - вторник - Обръщане от земя 20, 40, 60 3х2х75, 77.5, 80, през…

Тренировка 23.02.2024 - петък - Корем за загрявка - Обръщане от земя 20, 40, 60,…

[quote author="nervak" date="1708464410"]Колко па си клякал и обръщал,че да препоръчваш? [/quote] „Може да решава тоя,…

Тренировки 20.02.2024 - неделя - Клек лоу бар 3х60, 3х80, 1х100, 1х120 - Широка тяга,…

Пробвал ли си да тласкаш от гръб?

Тренировка 17.02.2024 - събота - Набиране подхват 2х2хСТ, 2х10, 1х16, 1х21, 1х26, 1х32, 3х4х16, през…

Тренировка 14.02.2024 - сряда - Набиране подхват 2хСТ, 2х10, 1х16, 1х21, 3х1х26, през 30сек 3х20,…

Тренировка 12.02.2024 - понеделник - Раменна от земя 2х3х60, през 1мин30 - Широка тяга, надхват…

09.02.2024 - петък - Тяга, без колан 2х60, 2х80, 2х100, 1х120, 1х140, 1х150, 1х165, 3х140…