Боян
Не съм спирал да тренирам, не ми се описваше. Мъча обръщането с клек, трябеат няколко…
Old school strength trainingЖив и здрав да си! Пожелавам успехи в личен и професионален план!
Занимания с тежестиИскаш и ще платиш синът ти да изглежда на член на Якудза и разказваш с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоС риск да бъда низвергнат - знам, че надхватът е най-добрият начин човек да не…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 18.08.2024 - неделя - Тяга, без колан, ключов хват 1х140, 1х155, 1х165, 3х3х130, през…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1723878488"] не съм ги мерил, но ги сравнявам с кутията цигари, която е…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 16.08.2024 СС: - Раменна от земя, с колан 3х50, 3х60, 1х70, 1х72.5, 1х75, 2х62.5…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 14.08.2024 - сряда - Зерчер клек, без колан 1х80, 1х100, 1х115, 1х127.5, 3х105, 3х107.5,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 10.08.2024 - събота - Зерчер клек, без колан 1х100, 110, 122.5, 3х3х90, през 1мин…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 07.08.2024 - сряда СС през разтоварване; - Раменна от земя 3х20, 40, 55, 60,…
Тренировки, проблеми с кръста и как да започнемИване, сподели с какво се занимаваш, тренираш ли, какви силови и спортни постижения имаш. Защото…
Дневник: Сила и Атлетизъм 202605.08.2025 - понеделник - Зерчер клек, без колан 1х100, 1х112.5, 1х125, през 1мин 3х102.5, 3х105,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 202601.08.2024 - четвъртък - Раменна от земя, с колан 20, 40, 50кг, 1х62.5, 1х70, 1х72.5,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 202629.07.2024 - понеделник - Набиране подхват 3хСТ, 2х10, 2х20, 1х25 30.07.2024 - вторник - Зерчер…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Петък, събота и неделя минах някакъв вирус с отпадналост и слабост в краката. Вчера носих…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1722239925"] Ей този гюлетласкач, добре ли е, 2ка на 350 лег с трупче…
Дневник: Сила и Атлетизъм 202625.07.2024 - четв - Раменна с обръщане 1х60, 1х72.5, 3х65, 3х62.5, 3х60, през 1мин30 -…
Дневник: Сила и Атлетизъм 202623.07.2024 - вторник - Зерчер клек, без колан 1х110, 1х120, 3х97.5, 3х102.5, 3х100 - Лег…
Too Little, Too LateЧестит Юбилей! Пожелавам здраве, щастие и дълги години радване на децата и внуците! :) п.п…
Дневник: Сила и Атлетизъм 202621.07.2024 - неделя - Набиране подхват 5х4х16кг, през 1мин30 _________________________ Щангите утре.