Боян
#69 Тренировка 20.06.2022 пон - 5х15м спринт през връщане - Клек лоу бар, без колан…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1655232054"] п. Ако Боян още се интересува- днес май имах 2*ст клек ??…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026#68 Тренировка 18.06.2022 събота - Обръщане на камък 63кг 4х1 през ~45сек - Билдърски преден…
80/20Дори и не сред нас, Дидо пак събуди форума ?? Да направим петиция да върнем…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1655415403"]?[/quote] ?
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026#67 Тренировка 16.06.2022 четв - Обръщане от земя 1х60, 70, 80, 90, 100, 6х2х80 ЕМОМ…
<dsgdfgdfgdfgdfg?От всички пъти дето са ме били, над половината все на мач е било :DDDDDDD
<dsgdfgdfgdfgdfg?[quote author="Alexander Krastev" date="1655290042"] А пък за баскет е супер елементарно - просто отиваш в…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026- тяга, без колан 1х100, 120, 150, 160, 3х130 - лицеви 30хСТ вчера 20 набирания
Сърдити старчета[quote author="Любомир" date="1655129777"]спра ли креатина за седмица всякакъв силов прогрес изчезва и тренировката става едно…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026клек 1х100, 1х122.5 обръщане 1х80, 90 раменна 1х60, 65
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026днес: клек лоу бар без колан 1х100, 120, 130 раменна 3х60 гребане 5х77.5
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026#63 Тренировка 05.06.2022 неделя - Обръщане от земя 1х90, 1х97.5 - Обръщане от земя +…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026#62 Тренировка 03.06.2022 петък - Билдърски преден клек, без колан 1х80, 1х100, 1х110 6х2х80 ЕМОМ…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Мерси на всички за съветите, но смятам че имам поглед покрай колите, които съм карал…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026#61 Тренировка 01.06.2022 сряда - Тяга надхват, с колан 3х142.5 - Раменна от земя 1х60,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Мерси, Гюле! [quote author="nervak" date="1654022063"]За тая кола газовата е 2к. Сметни си ....колко ще я…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="Brown Bomber" date="1653890919"]Добави в тренировката "40 мин гребане".[/quote] Може, може - да изглежда тренировката…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026#60 Тренировка 30.05.2022 неделя - Зерчер клек, с пауза 2х20, 60, 80, 100, 100, 100…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1653818592"] Оба[/quote] БГ сотатжия starter pack :D