Боян

[quote author="Иван Георгиев" date="1653717145"]26.05.2022 Горна лежанка: 2x5x40кг; 2x5x45кг l[/quote] Това е тежестта на дъмбелите, нали???

[quote author="Boby_" date="1653564737"][quote author="Боян" date="1653555443"][quote author="Boby_" date="1653550265"][quote author="Гюлето" date="1653423350"]Мъжката красота и форми се ценят още…

[quote author="Boby_" date="1653550265"][quote author="Гюлето" date="1653423350"]Мъжката красота и форми се ценят още от Древна Елада ?[/quote]…

#59 Тренировка 26.05.2022 четвъртък - Обръщане от земя 1х80, 1х90, 0х100 - 1 Обръщане от…

[quote author="Brown Bomber" date="1653500955"] Играх канадска с колега и типично в мой стил първоначално го…

[quote author="Петко К" date="1653501886"]Клек с лоста на снимката.[/quote] Май spider-bar се казва.

#58 Тренировка 23.05.2022 понеделник - Тяга надхват, без колан 1х130, 3х140 - Горен лег 3х67.5,…

#57 Тренировка 19.05.2022 четвъртък - Обръщане от вис, надхват 1х80, 90, 0+1х95, 0х97.5, 2х85, 3х82.5,…

#56 Тренировка 17.05.2022 вторник - Клек лоу бар на кутия, без колан 3х3х100, 120, 117.5,…

[quote author="nervak" date="1652644744"]Че сега на тия кила нямаш ли плочки?[/quote] Това е личен въпрос, по…

#55 Тренировка 15.05.2022 - неделя - Тласкане от стойка 1х70, 80, 90, 0х100 - Раменна…

[quote author="Ivan" date="1652550174"] Сутринта косих 2 часа по дерето на село с тримера и се…

Снимай клип на клека някой път, ако ти се занимава.

#54 Тренировка 12.05.2022 - четвъртък - Зерчер клек, без колан 1х40, 60, 80, 100, 110,…

#53 Тренировка 10.05.2022 вторник - Вадене и задържане в лоу бар 5+5сек х 60кг, 100кг,…

[quote author="Гюлето" date="1652126169"]1. Задържането се прави в началото, преди работните серии. 2. 1/4 клек ,…

[quote author="Гюлето" date="1652038267"]Като гледам имаш перфектните условия за хард изпълнения : задържане на тежка щанга…

#52 Тренировка 08.05.2022 неделя - Клек лоу бар, с колан 1х100, 1х115, 1х125, 1х135, 2х0х147.5…

[quote author="James Hinks" date="1651740572"]Скоро ще се завърне по-як и нацепен :D Аре ве, Дидо![/quote] Тук…

#51 Тренировка 04.05.2022 сряда - Клек лоу бар, с колан 1х100, 1х120, 1х130, 1х140, [strong][color=red]1х145[/color][/strong]…