Боян
[quote author="James Hinks" date="1641981059"][quote author="Боян" date="1641924912"] - Комплекс за гръб* 2х5(1+1+1)х50 *Комплексът е: - 1…
80/20[quote author="Dydo" date="1641929966"] Пфф, забравих да допълня-бутовете по 64 см. Макса им е бил 63,…
Дневник: Сила 2026#4 Тренировка 11.01.2021 вторник - Клек лоу бар, без колан, голо коляно 1х117.5, 1х127.5, 5х100…
zvvsip[quote author="Svetoslav" date="1641818956"] Сашо благодаря, много хубаво обяснение. Само да поясня, че ставаше въпрос за…
Дневник: Сила 2026#3 Тренировка 08.01.2021 събота - Клек лоу бар, без колан, голо коляно 1х115, 1х125, 5х102.5…
Becoming a MEAT FRIDGESquat university са като онзи мой скини-фет преподавател по фитнес в ТУ, който ми казваше…
Дневник: Сила 2026#2 Тренировка 06.01.2021 четвъртък - Тяга, без колан, надхват 1х130, 1х140, [strong][color=red]1х150, 2х0.75х160[/color][/strong], 2х5х125 -…
Дневник: Сила 2026.
Дневник: Сила 2026За много години! #1 Тренировка 04.01.2021 понеделник - Клек лоу бар, без колан, голо коляно…
Дневник: Сила 2026Тренировка 31.12.2021 четвъртък - Тясна тяга, без колан, надхват 1х130, 1х140, [strong][color=red]1х150 Л.Р[/color][/strong] 3х132.5, 5х122.5…
Тифтера на Чича ТиИма една култова история от книгите на Георги Стоев как Димата Руснака води главния герой…
Дневник: Сила 2026Тренировка 29.12.2021 сряда - Раменна от стойка 1х60, 1х70, 1х67.5, 4х3х55 на скорост - Клек…
Дневник: Сила 2026Тренировка 27.12.2021 понеделник - Тяга, без колан 1х130, 1х150, 2х5х120 - Пин преса от челото…
Дневник: Сила 2026Тренировка 24.12.2021 петък - Кофи 4х10 + Набиране 5,3,3,2 - Хоризонтално набиране 3х10 - Повдигане…
Дневник: Сила 202623.12.2021 - четвъртък - Тясна тяга, без колан 5х140, 5х130, 5х120 - Пин преса от…
80/20[quote author="Dydo" date="1640276386"][strong]23.12.2021 г.[/strong][/quote] Това едно по едно, в суперсерии, ЕМОМ или за бройки с…
Дневник: Сила 202619.12.2021 - неделя - Тяга, на фитил, без колан 10х20, 3х60, 2х110, 1х140, 1х160, [strong][color=red]1х175…
All about[quote author="Alexander Krastev" date="1639910436"]Адаша тайно следи Кириякос Гризли ? [youtube]e1AksjWjOgE[/youtube][/quote] Ей, не се бъзикайте с…
Дневник: Сила 2026Тренировка 17.12.2021 петък - Пин преса от челото [strong][color=red]2х70[/color][/strong], 3х4х62.5 + Усукване на торса с…
Дневник: Сила 2026Тренировка 15.12.2021 сряда - Пин преса от раменете 1х55, 1х70, 3х5х55 + Усулвания и въртене…