Боян
23.01.2021 сб Тренировка: - Клек хб, с колан 5х105 - Раменна от земя 5х1х62.5 +…
ПътятМен пък ми е забавен форумът да гледам как възрастни мъже стават за резил :D…
Дневникът на Боян20.01.2021 ср Тренировка: - Раменна от земя 1х57.5, 4х1х62.5 през 1мин30 - Тяга, с колан…
Дневникът на Боян18.01.2021 пон Тренировка: - Клек хб, без колан 5х3х97.5 през 2мин - Тесен лег 10х2х70…
Дневникът на Боян15.01.2020 пт - Наб.подхват 1х0, 16, 24, 32, 24, 16, 0 16.01.2020 сб Тренировка: -…
Дневникът на Боян13.01.2021 ср Тренировка: - Раменна от земя 1х60, 1х62.5, 1х65, 0х67.5, през 1мин30 - Тяга,…
Дневникът на Боян[quote author="nervak" date="1610395481"]Браво за пресата! Това е повече от личното ти тегло нали?[/quote] Мерси! Да,…
Дневникът на Боян11.01.2021 - пон ~79кг Тренировка: - Клек хб, без колан 3х5х97.5 през 2мин30 - Пуш…
Дневникът на Боян08.01.2021 - пт Тренировка: - Тяга, с колан 3х140 - Широк лег 1х77.5, 1х80, 1х85,…
Едно ново начало!Снимай един клип на обръщането - според мен с пипване на техниката ще обърнеш повече.…
Дневникът на Боян06.01.2020 ср Тренировка: - Клек хб, без колан 3х5х95 през 2мин30 - Пуш преса от…
Записки[quote author="'satisfaction" date="1609948797"]Днеска кардио: 5мин загрявка 10 пъти 10сек бързо, 20 бавно, 90сек почивка и…
Дневникът на Боян04.01.2021 - пон Тренировка: - Тяга, с колан 1х130, 1х140, 1х150, 1х160 - Раменна от…
Стронг енд бетон!Умишлено ли не правиш Раменна преса/някакво бутане над глава с щангата, а ползваш двупудовките?
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1609621589"]Легът около отказа е голяма емоция, с този дъмбел над главата флиртувам с…
Дневникът на БоянЧестита Нова Година на всички! От преди малко: - Обръщане от земя 1х85, 1х87.5, 1х90,…
Дневникът на БоянТази вечер: - Раменна от земя 10х1х57.5 ЕМОМ - Пуш преса от стойка 5х1х72.5, 75,…
Дневникът на БоянТази вечер: - Пуш преса от стойка 10х2х67.5 ЕМОМ - Клек хб 3х5х90 през 2мин30…
Дневникът на БоянТази вечер: - Раменна от земя 1х60, 1х65, 5х2х55 ЕМОМ ___________________ Уморен съм и откровено…
Дневникът на БоянТази вечер: - Обръщане от земя 10х1х82.5 ЕМОМ - Широк лег 10х2х75 ЕМОМ ___________________ Утре…