Borko
16.07.2011г- Събота Не тренировъчен Храна: Салата, кашкавал, риба, риба, тел. месо с картофи, салата, извара.…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит15.07.2011г. - Петък Храна: 2 кокоши, 2 пъдпъдъчени, зелен фасул, 2 салати, извара, 500мл прясно…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит14.07.2011г - Четвъртък (ПОСЛЕДЕН ДЕН ОТ ПРОГРАМТА МИ 3 месеца) Храна: 2кокоши варени, 2 пъдпъдъчени…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит13.07.2011- Сряда - Тренировъчен Тренировка: Гърди: Лежанка полулег - 1х50кг 2х55кг 1х60кг Лежанка лег -…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит12.07.2011г - Вторник - Не тренировъчен [strong]Храна:[/strong] 09:30 - 2 варени кокоши яйца + 2…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1310378096"][quote author="Borko" date="1310332101"]Мерси информацията беше доста полезна. ...[/quote] Добре е. Имай предвид, обаче,…
Лаф моабет - том пети[vbox7]m0347faf[/vbox7] [vbox7]d1a4d880[/vbox7] Ето ви малко мотивиращи клипове и от мен !
Лаф моабет - том пети[quote author="emzo" date="1310402368"]Преди малко плямпаха за жегите и че 70кг човек трябвало да пие поне…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфитДа е знам, но просто вчера не знам какво направих... като свършихме тренировката и си…
Болка в кръста при гребане с щанга.Аз мисля, че трябва да спреш с гребането, щом изпитваш болка по време на това…
Какво ще кажете по-напредналите за тази тренировка относно коремните мускули?Правиш много коремни преси и то всеки ден => не така ! Можеш да поразгледаш…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит11.07.2011г - Понеделник Тренировъчен Тренировката беше много лека заради рамото [strong]Трицепс : Разгъване на горен…
Лаф моабет - том пети[quote author="head_hunter" date="1310327187"] аз не съм толерантен и фен гей не искам :D[/quote] Е ей…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Мерси информацията беше доста полезна. Аз спадам към Гимнастически “G”, поне към нея се определям…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит10.07.2011г - Неделя - Не тренировъчен Храна: 10:50 - 3 яйца + 1 краставица 13:00…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит[strong]09.07.2011 - Събота - Не тренировъчен [/strong] [strong]Храна: [/strong] 07:30 - 2 яйца + сирене…
Лаф моабет - том петиТой: - Мило, то с презерватив не е изневяра! Тя: - Аха, то и със…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит08.07.2011г - Петък Тренировъчен Тренировка: 22:10 - 23:45 ( 1,35 часа) Загрявка: Горен скрипец пред/зад…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Vic, виждам, че ти си един от най-добрите кросфитъри във форума, следя дневника ти, но…
Лаф моабет - том петиА бе кристиянчо това, което си написал "И сам вълкът е ... сам", не трябва…